Gedurende die koue- en griepseisoen is dit baie belangrik om die liggaam met vitamiene in stand te hou. En as die moeilikheid reeds verby is, is dit glad nie nodig om baie medisyne vir ARVI by die apteek te koop nie. Warme drankies ryk aan vitamien C sal u help om vinniger te genees. Rosehip het byvoorbeeld al die nodige eienskappe: dit help om die immuunstelsel te versterk, verhoog die hemoglobienvlakke en verhoog weerstand teen infeksies.
Dit is nodig
- - rose heupe - 2 eetlepels;
- - water - 0,5-1 l;
- - suiker - 3 teelepels. of heuning na smaak;
- - frambose, gerasper met suiker of gedroog (kan vervang word met swartbessies) - 2 eetlepels. l.;
- - apteek kamille - 1 eetlepel. l.
Instruksies
Stap 1
Hoe om klassieke rosehip-tee te maak.
Spoel die roosheupe uit onder koue lopende water en plaas dit in 'n pot of kastrol. Gooi kookwater daaroor en laat dit oornag om die drank behoorlik in te gooi. Smeer die oggend die versagte vrugte met 'n vurk, sif die aftreksel met gaas en druk dit dan uit. Daarna kan rosehip vitamientee gedrink word, voorverhit tot 'n warm toestand. Voeg suiker of heuning daarby na smaak.
Stap 2
Hoe om vitamientee van roosbottel en framboos in 'n termosfles te maak.
Vir hierdie metode kan u gebreekte roosheupe gebruik. Om gesonde tee te maak, sit 2 eetlepels roosheupe en 2 eetlepels vars (gerasper met suiker) of droë frambose in 'n termosfles. Swartbessies kan ook in plaas van frambose gebruik word. Gooi 500 ml kookwater daaroor en laat dit inlaat. As u verkoue drink, moet u dit snags of gedurende die dag in verskillende dosisse drink.
Stap 3
Hoe om rosehip en kamille-tee te maak.
Neem vir hierdie tee 2 handvol rose heupe en 1 eetlepel kamille. Giet kookwater oor die mengsel (700-800 ml), bedek, draai toe met iets warm en laat dit brou. Sil dan die sous, terwyl die roosbottel geknie moet word. Druk dan uit en drink warm.
