Almal weet van die voordele van vrugte en groente, begin jou dag met 'n groenteskud en binnekort voel jy 'n oplewing van ligtheid en krag in jou liggaam. Daarbenewens is sulke cocktails baie effektief; u kry baie spoorelemente in een glas, terwyl u nie 'n gesonde vrugte of groente in die mengsel sal sien nie.
Dit is nodig
- Cocktail Clockwork Beet:
- - 1 groot beet,
- - 4 groot wortels,
- - 'n halwe pynappel (sonder om die kern te verwyder),
- - 2 medium lemoene, geskil en sade.
- Munt-spanspek-skemerkelkie:
- - 'n halwe klein spanspek,
- - 1 groot komkommer,
- - 1 bos spinasie,
- - 1 klein trosie ment,
- - 2 lemmetjies sonder skil.
- Groen skemerkelkie:
- - 6-8 koolblare,
- - 4 stingels seldery,
- - 2 groen appels,
- - 1 suurlemoen sonder sade en skil,
- - 3-4 sentimeter gemmerwortel.
Instruksies
Stap 1
Die plantbeet-cocktail bevat baie vitamiene A en C, dit sal u vel help om mooi te wees en die immuunstelsel te versterk. Alle bestanddele word goed afgespoel en dan deur 'n versapper geplaas. Die gevolglike skemerkelkie word onmiddellik gedrink. Hierdie drankie kan baie soet en dik wees, indien wel, verdun dit dan met mineraalwater.
Uit hierdie hoeveelheid produkte word ongeveer 750-900 ml verkry.
Stap 2
Muntlemoen is 'n baie verfrissende skemerkelkie gevul met vitamiene en minerale. Ons gee die gewaste bestanddele deur 'n versapper. Die sap wat voortspruit, word dadelik bedien. Uit hierdie hoeveelheid produkte word ongeveer 750 ml verkry.
Stap 3
Groen skemerkelkie. Hierdie cocktail bevat baie natrium, dus smaak dit sout en het 'n besonder sterk skoonmaakeffek. Spoel alle bestanddele uit en gooi dit deur 'n versapper. Drink die gevormde sap onmiddellik. As u nie van die smaak van hierdie cocktail hou nie, kan u soetheid byvoeg deur 'n lemoen of peer in die resep in te sluit.
