Een van die beste maniere om die liggaam van gifstowwe te reinig, noem kenners 'n 'groen' dieet wat uitstekend werk om die liggaamsgewig te verminder. 3 kilogram oortollige gewig kan maklik binne een week verloor word, maar onderhewig aan al die reëls en oefeninge in die afdeling "Sport vir gewigsverlies".
Die voordele van groen produkte
Vrugte, tesame met groente, is die basiese dieet van die metode. Chlorofil, wat in groen vrugte voorkom, absorbeer die sonstrale en omskakel die inkomende energie wat die plante gebruik vir die daaropvolgende groei. In hierdie geval is die stof ook nuttig vir mense: dit help om rooibloedselle te verhoog, het 'n genesende eienskap vir periodontale siektes, bloeiende tandvleis.
Dit is opmerklik dat chlorofil die basis van die lewersuiweringsmetode is. Dit is ook die taak van chlorofil om die liggaam skoon te maak van gifstowwe. Deur groen vrugte te eet, kry iemand die geleentheid om versadig te word met chlorofil. Dit reinig die liggaam perfek van swaar metale, verminder die vlak van vrye radikale. Die liggaam sal slegs versterk as al die aanbevelings van die tegniek aangebied word.
Eenvoudige reëls
Op grond van die definisie van 'n dieet, kan ons aanvaar dat dit maklik is om 'n spyskaart op te stel wat meestal uit groen produkte moet bestaan. Speserye wat voedseldrang kan verhoog, word uitgesluit deur kruie en olyfolie te vervang.
Aangesien die dieet skoonmaak, is dit nie toelaatbaar om lekkers, gebraaide kosse, te eet nie. Kenners beveel aan om vleis uit te sluit, maar met een voorbehoud: jogurt is onvervangbaar, aangesien die bakterieë wat dit bevat, die spysverteringstelsel verryk.
Koffie is 'n drankie wat u sal moet prysgee as u lus is vir opvoering. Maar skoon, water sonder gasse, is welkom in die inhoud van twee of meer liter. Van drankies, kruietee, groen tee, mineraalwater sonder gasse is in die lys toegelaat. Dit is raadsaam om in die stadium van gewig te verloor, en dit is raadsaam om dit gedurende drie weke te spandeer, om sout, wat vloeistof in die liggaam behou, heeltemal uit te skakel.
Wat het die voedingsdeskundige toegelaat?
Die voordeel in die lys van 'n groep groente is die vrugte waarvan die groen kleur meer versadig is. Vitamien C, tesame met beta-karoteen, wat ryk is aan verskillende koolvariëteite, maak die liggaam skoon. Antioksidante is 'n deug van slaaie wat 'n gesonde spysvertering bevorder. Spinasie en groen aspersies sal vet meer aktief verbrand, terwyl muurbal en pampoen meer voedingstowwe aan die liggaam sal bied. Komkommers is onderhewig aan die verwydering van oortollige vloeistof.
Die nommer een, van vrugte, is die groen appel - 'n bron van vesel wat help om onverteerbare voedselreste uit die spysverteringskanaal te verwyder. Versnel metabolisme deur ensieme, kiwi. Vital kalium kom voor in trosse groen druiwe. Jodium, 'n geskenk vir die skildklier, kom in pere voor. Maar met onversadigde plantaardige vette, sal die hart die avokado verryk.
