Kefir is 'n getroue assistent in die stryd teen oortollige gewig. Dit normaliseer die liggaam se metabolisme. Saam met gesonde slaap en regte voeding, kan u in goeie vorm wees. Kefir-diëte is baie effektief om gewig te verloor.
Die gefermenteerde melkassistent is universeel in sy voordele vir die hele organisme. Dit sal die spysvertering verbeter en gifstowwe uit die liggaam verwyder, en help om probleme met die lewer, galblaas en dysbiose die hoof te bied. Dit is noodsaaklik om kefir met 'n lae vetinhoud tot 1% in die dieet in te neem vir mense wat hul gewig wil verminder. Ondanks die feit dat hierdie produk 'n klein hoeveelheid kalorieë bevat, word kefir-diëte maklik verdra vanweë die voldoende inhoud van vitamiene en minerale.
Maniere om kefir te gebruik vir gewigsverlies
As u die vorige dag te veel eet en bang is om oortollige gewig op te tel, sal 'n vasdag op kefir u help. Ons eet niks behalwe 1,5 liter kefir en minstens 2 liter water nie! 'N Vasdag kan een keer per week gedoen word.
Met behoorlike voeding en vetverbrandende kefir-drankies kan u tot 4 kg in een maand ontslae raak. Die mees effektiewe resep vir so 'n skemerkelkie, met die toevoeging van geurmiddels wat ryk is aan antioksidante. Voeg 'n halwe teelepel gerasperde gemmer, 'n teelepel kaneel en rooi peper aan die punt van die mes by een glas kefir. Drink hierdie skemerkelkie stadig. Verbruik twee keer per dag vir twee weke. Na 'n week pouse kan u dit weer herhaal. 'N Groen appel-skemerkelkie is nie minder effektief nie. U moet drie eetlepels gerasperde appel by een glas kefir voeg. Neem drie keer per dag 'n vol glas. U moet net u dieet met hierdie skud diversifiseer en u middellyf sal binnekort verskyn!
Gee aandete op ten gunste van kefir. Drink voor die slaap 3 glase kefir, sodat u u honger sal bevredig sonder om u maag te laai.
Drink voor u gaan slaap 'n glas kefir op 'n leë maag, d.w.s. ete moet drie uur duur voordat u hierdie produk gebruik. As u kefir drink, sal u vinniger en sterker aan die slaap raak, ontspan en u kalmeer.
Soos u dalk opgemerk het, word kefir in baie gewigsverliesresepte aangetref. Die gevolgtrekking moet gemaak word dat dit werklik effektief is in die stryd om 'n skraal figuur. Dit is beter om elke dag kefir in die alledaagse lewe te gebruik, en nie net tydens diëte nie. Kies kefir volgens u vetinhoud en luister na u liggaam. Skep vir u gesonde gewoontes, drink byvoorbeeld elke dag kefir. Probleme met oorgewig sal u verlaat. Onthou, om gewig te verloor hoef nie te jaag nie. U getroue helpers sal 'n aktiewe lewenstyl en regte voeding hê.
