Verkoue en parasiete is net 'n uitverkoping vir sakelui uit medisyne. Daar is honderde dwelms op die mark. Terselfdertyd sal die meeste moeders dit eens wees dat moderne kinders meer as twintig jaar gelede siek word. Verswakte immuniteit is 'n gewilde diagnose wat die helfte van die kwale verklaar.
Immuniteitsreaksies word uitgevoer deur gespesialiseerde selle (limfosiete, makrofage) en stowwe (immunoglobuliene). Die aktiwiteit van enige selle in die liggaam word bepaal deur die teenwoordigheid van voedingstowwe, die konsentrasie van gifstowwe en die vlak van metabolisme. Hierdie indikators hou op hul beurt verband met die funksie van die lewer, niere, spysverteringskanaal, ensiemaktiwiteit. Vitamiene is noodsaaklike metgeselle van ensieme.
Sommige bronne wys daarop dat sonlig die werk van makrofage kan aktiveer. Hierdie selle kan onafhanklik in die bloedstroom beweeg deur patogene mikro-organismes te herken en te eet. Na korttermynbeligting van 'n gedeelte bloed in 'n proefbuis het die aantal beweeglike selle tienvoudig toegeneem. Oosterse medisyne beklemtoon gebiede op die liggaam wat sonenergie kan "absorbeer". Dit is die palms, die voue van die elmboë, die sonpleksus en die onderrug. U moet dus loop en sonbaai.
Heerlike kos kom ook tot die redding. Die dieet moet natuurlik baie vitamiene bevat. Groente, vrugte, groente, vars vleis en vis. Beeslewer, uie en soetrissies behou bykans 90 persent van hul vitamien C as dit vinnig voor opdiening vinnig gebraai en gesout word. Rooi vis benodig nie lang braai nie, dit is ryk aan vitamiene A en E, poli-onversadigde vette. Ondanks jare se kritiek lewer rooivleis 'n hele klomp waardevolle voedingstowwe op. In die eerste plek yster, wat nodig is vir bloedvorming, en 'goeie' cholesterol ', wat die basis is vir die helfte van die menslike hormone.
Vreemd genoeg is warm drankies ook by die arsenaal ingesluit. Regte koffie en tee van hoë gehalte versterk. Rooiwyn help om bloed te vernuwe. Sterk alkoholiese drankies in klein dosisse stimuleer die immuunstelsel “teenstrydig”. Etanol is giftig, en die liggaam produseer addisionele immuunglobuliene en witbloedselle om dit te bestry.
Heuning, selfs in klein hoeveelhede, is voordelig. Wilde bessies kan eenvoudig met heuning en neute gemeng word, of mousse gemaak word. As dit geklits word, is dit versadig met suurstof. Hoe hoër die suurheid van die interne omgewing van die liggaam is, hoe minder kans op patogene bakterieë.
Bitter sjokolade gee krag en verbeter die bui eenvoudig. Hulle sê dat vyf minute van die lag 'n glas suurroom vervang. Seker 'n paar minute plesier van 'n goeie nagereg vervang 'n dag met vakansie. Verskeie groot pere kan elk in 8 snye gesny word, geskil en in botter gebraai word, met poeiersuiker besprinkel. Plaas dit na 7-10 minute op 'n bord, strooi gerasperde neute oor en giet gesmelte sjokolade oor.
