Bokwiet is een van die gunstelinge in die dieet. En dit is 'n plesier om ekstra kilogram met bokwiet te verloor: dit is nuttig, effektief en sonder honger.
Bokwiet bevat baie vitamiene, spoorelemente en voedingstowwe wat nodig is vir die liggaam. Daarom is bokwiet 'n uitstekende basis vir 'n 7-dae mono-dieet. Gedurende hierdie tyd kan u tot 7 kg oortollige gewig verloor.
Om bokwietpap vir 'n dieet te kook, moet u dit kook sonder om dit te kook. Dit is nodig om saans kookwater oor die graan te gooi (in verhoudings van 1/1, 5), bedek dit met 'n deksel en 'n handdoek en laat dit tot die oggend toe. 'N Nuwe groep moet elke aand voorberei word.
Bokwiet moet sonder speserye en olies geëet word. Eers aan die einde van die week kan u 'n bietjie pruimedante of sout by die voltooide graan voeg.
Bokwiet kan byna geen beperking op die hoeveelheid en die hoeveelheid porsies inneem nie.
Dit is toegelaat om tot 1 liter lae kefir per dag te drink. U moet dit 'n uur voor of na 'n ete in 'n glas drink.
Dit is ook nodig om 'n optimale drinkregime te handhaaf: drink minstens anderhalf liter vloeistof. Dit kan suiwer water, groen of kruietee sonder suiker of ander bymiddels wees.
Belangrik! Moenie resultate op die eerste of tweede dag van die dieet verwag nie, dit sal teen die einde van die week verskyn.
Die hoofreël: om die dieet te verlaat, duur dieselfde aantal dae as wat die dieet self geduur het. Dit wil sê, die uitgang van die bokwietdieet sal 7 dae duur. Dit sal die liggaam help om aan ander kosse gewoond te raak en maagprobleme en nuwe gewigstoename te vermy.
U moet ligte voedsel eet, sonder vet, olie en mayonnaise. Groentesop en slaaie is die beste. U kan ook eiers en vis eet. Maer vleis kan op die 4de tot 5de dag van die dieet by die dieet gevoeg word.
dit word aanbeveel om so 'n enkele dieet een keer elke paar maande uit te voer. Dit sal u nie net help om altyd in 'n goeie toestand te wees nie, maar ook die liggaam skoonmaak, gifstowwe daaruit verwyder.
