Die bokwietdieet het een van die gewildste maniere geword om ekstra kilogram ontslae te raak, aangesien dit nie 'n gevarieerde heerlike spyskaart, kalorie-telling benodig nie, en u ook tot sewe kilogram per week kan verloor.
Die essensie van die dieet
In die moderne wêreld, waarin medisyne ver vorentoe gestapel het, is daar baie maniere waarop u ekstra kilogram kan verloor sonder om enige spesiale pogings aan te wend: van spesiaal ontwikkelde medisyne wat in die gewone dieet ingevoer word tot komplekse skrywersdiëte met klaargemaakte voedselprodukte. Terselfdertyd word eenvoudige en bekostigbare opsies vir almal heeltemal vergete - byvoorbeeld om gewig te verloor met bokwiet.
'N Dieet met bokwiet was op 'n keer redelik algemeen, en dit is te danke aan die onmiskenbare doeltreffendheid daarvan. In die proses om gewig te verloor, gaan gewig vinnig genoeg weg en kan 'n weeklikse gewigsverlies van 5 tot 7 kg wees. Moenie vergeet van die voordelige eienskappe van hierdie graan nie. Die inhoud daarvan is vesel, jodium, yster en ander spoorelemente en maak bokwiet 'n voorraadhuis met vitamiene vir die liggaam. Dit is ook die moeite werd om te onthou dat bokwiet die spysverteringstelsel reinig, wat belangrik is.
Die mees algemene manier om bokwiet te berei, is om eenvoudig kookwater daaroor te gooi. Terselfdertyd kan die hoeveelheid pap na goeddunke voorberei word en in klein hoeveelhede verteer word namate honger voorkom. Die energiewaarde daarvan is baie hoog, en die gevoel van volheid duur dus lank.
Die verhoudings vir die bereiding van dieetpap moet soos volg wees: 'n halwe glas bokwiet per glas kookwater (dit is die daaglikse koers). Nadat die graankos gebrou is, is dit gereed om te eet. Moenie vergeet van die afwesigheid van speserye in die gereg nie, anders bereik u nie die gewenste effek nie.
As dit baie moeilik is om hierdie dieet te verdra, omdat dit is regtig baie streng; u kan produkte by u ete voeg: kefir (ongeveer 'n liter per dag) en gedroogde vrugte in beperkte hoeveelhede (hoogstens ses stukke).
Die dieet duur van drie tot tien dae, afhangende van die behoefte.
Hoe om die resultaat te stoor
Dit is die moeite werd om geleidelik uit die bokwietdieet te kom en nuwe produkte in fases in u dieet in te voer, wat die hoeveelheid beperk. Andersins, sal al u pogings vermors word.
Onthou, maak nie saak hoe sterk u wil om gewig te verloor nie, maak nie saak hoe veilig die gekose dieet vir u lyk nie, u moet 'n dokter raadpleeg oor die toepaslikheid en veiligheid vir u liggaam, aangesien enige dieet sy eie kontraindikasies het.
