'N Roukosdieet is die verwerping van alle dierlike en kunsmatig gekookte kosse. Dit is nie 'n dieet of 'n manier om gewig te verloor nie. Dit is 'n nuwe lewenswyse. Mense wat 'n roukosdieet beoefen, voel asof hulle wedergebore is, want dit reinig die hele liggaam van gifstowwe en verhoog energie. Die oorgang na 'n roukosdieet is egter 'n baie ernstige stap en moet met die grootste sorg gedoen word.
Wat eet rou kosmense? Groente, vrugte, groente, neute, ens. Basies alles wat in die son groei en sade bevat vir verdere voortplanting. Die aandeel van groente in die dieet van 'n rou foodist is 25-30%, en vrugte - ongeveer 50%.
Baie dieetkundiges beveel aan dat die oorgang na 'n rou voedseldieet baie stadig is. Miskien selfs binne 'n jaar. Eerstens moet u oorskakel na vegetarisme en dan geleidelik na hierdie voedselsisteem. Dit is die mening van dokters.
Die menings van die praktisyns self verskil van mekaar. Hulle voer aan dat die oorgang skielik moet wees, en dat dit sielkundig nodig is om te weier. Hulle beskou dit op dieselfde manier as om op te hou rook en alkohol, dit wil sê onmiddellik en vir altyd. Met watter opinie om saam te stem, kies elkeen vir homself, aangesien 'n rou voedsel dieet 'n nuwe, nie volledig bestudeerde voedingsstelsel is nie. Maar mense wat na hierdie stelsel oorgeskakel het, het regtig beter begin voel. Dit is 'n feit.
Myns insiens speel die sielkundige aspek hier 'n groot rol. As iemand nie moreel gereed is nie, kan so 'n voedselstelsel hom skade berokken. Inderdaad, tydens die oorgang bevind ons ons van alles waaraan ons van kleins af gewoond geraak het: lekker, soet, meel, vleis, ens. Daar sal nie alles wees wat ons gelukkig gemaak het nie. Daarom kan 'n persoon tydens die oorgang op 'n senuweeagtige basis depressie, ongemak, swak gesondheid en verergering van chroniese siektes ervaar. U moet bewustelik gereed wees vir al hierdie dinge.
As u besluit om oor te skakel na 'n roukosdieet, moet u 'n gunsteling tydverdryf hê wat aandag van voedsel sal aftrek. As u in 'n kantoor werk en as u by die huis kom, voor die TV gaan lê om die tyd te spandeer, sal u nie daarin slaag nie. U moet heeltyd in 'n goeie bui wees en voortdurend ontwikkel. Eers dan is daar 'n kans om suksesvol oor te skakel na 'n rou voedsel dieet.
Wees voorbereid daarop dat u eers na 2-3 maande se "skoon" voeding 'n positiewe effek sal sien. Maar as u eers die resultaat voel, wil u waarskynlik nie teruggaan na ou kos nie. En vir hierdie gesondheid sal u dankie sê!
