Die toename in bloedcholesterol word veroorsaak deur baie moderne faktore: ekologie, ongesonde dieet, 'n sittende leefstyl, slegte gewoontes. Daarbenewens speel oorerflike faktore 'n belangrike rol. Baie mense moet daaraan dink om cholesterol tuis te verlaag. En om u teen hoë cholesterol te beskerm, moet u let op die volgende voedselsoorte wat u help om daarteen te veg.
Daar is 'n aantal produkte wat die vermoë het om bloedvate van cholesterol te reinig. Nadat u 'n spesery van hulle voorberei het, kan u 'n uitstekende voorkomende en selfs terapeutiese middel kry wat cholesterol tuis verlaag. Hierdie geurmiddels bevat groente wat nie net wonderlik smaak nie, maar ook die vermoë het om cholesterol te verlaag.
Soetrissie het 'n gunstige uitwerking op bloedvate. Die voordelige eienskappe daarvan is dat dit danksy hulle elastieser en begaanbaarder word.
Bitter paprika het 'n sterk aterosklerotiese effek.
Tamaties is nuttig vir bloedarmoede en hoë bloeddruk.
Knoffel is een van die beste middels vir hoë cholesterol. Daarbenewens verdun dit die bloed en behandel dit hoë bloeddruk.
Olyfolie en sy vetsure en vitamiene reinig die bloed effektief en help om die vlak van slegte cholesterol in die bloed te verlaag.
Okkerneute vernietig nie net cholesterol nie, maar bevat ook stowwe wat baie nuttig is vir die hele kardiovaskulêre stelsel.
Seldery vertraag die verouderingsproses van die liggaam, verminder die risiko van hartaanval en beroerte.
Om 'n warm geurmiddel te maak wat cholesterol in die bloedvate verlaag, benodig ons:
- bitterpeper -1 st
- Bulgaarse peper - 2 stukke
- tamaties - 3 stukke
- knoffel - 1 kop
- okkerneut - 2 stuks
- olyfolie -1 eetlepel
- selderyblare - na smaak
- sout na smaak
1. Was die tamaties, sny die steel, sny in klein stukkies en maal dit in 'n blender. Was die soetrissies, verwyder die pitte en maal dit in 'n blender. Skil die knoffel. Was die peper, verwyder die steel, sny dit saam met die sade. Kap knoffel, soetrissie, neute in 'n blender. Was selderyblare, sny in klein stukkies en stuur dit ook na 'n blender om dit te kap.
2. Meng alle bestanddele, voeg olyfolie by en meng alles deeglik. Plaas die geurmiddels in 'n glas- of keramiekbak en bêre dit in die yskas. Daar word aanbeveel dat 'n tuis cholesterolverlagende middel daagliks verbruik word, en dit by die klaargemaakte maaltye voeg.
