Almal weet hoe lekker appels is, want dit is 'n vrug wat Russe ken. Miskien selfs in so 'n mate gebruiklik dat ons vergeet van die groot voordele wat appels vir ons liggaam inhou.
Om mee te begin, is dit die moeite werd om te bespreek dat slegs vars appels voordele kan inhou, dit wil sê die voordele van appels wat lank gestoor is (al was dit in 'n neutrale atmosfeer en die beste verwerk is om nie vog verloor) is klein.
Die voordele van appels is dat dit baie vitamiene en minerale bevat wat ons liggaam nodig het vir normale funksionering, asook vesel om die spysvertering te normaliseer. Vitamiene van groep A, C, E, P, B, asook mangaan, koper, yster, kalium, sink, chroom, fosfor, kalsium help om die immuniteit van die menslike liggaam te verhoog, beskerm ons teen spanning, verbeter die funksionering van die brein en ander stelsels en organe. Daar is nie verniet sprokies oor die verjonging van appels nie, want appels dra ook by tot die instandhouding van die jeug.
Met soet appels kan u ook die gebrek aan energie vinnig aanvul, en groen, die moeilikste soorte, help om tandbederf te voorkom. Enige appels is 'n groot hulpmiddel by die voorkoming van bloedarmoede, dit wil sê om die vlak van hemoglobien te verhoog. Appels is goed in die normalisering van bloedcholesterolvlakke. Appels word ook aanbeveel vir siektes in die geslagsorgane, hart, bloedvate.
Voedingkundiges beskou appels as uitstekende helpers om gewig te verloor. Dit is uiters moeilik om gewig uit appels op te tel, maar op die appeldieet is daar geen risiko vir vitamientekorte nie, en ander probleme wat die liggaam op baie ongebalanseerde diëte verbysteek.
Dit is die moeite werd om versigtig te wees om hierdie pragtige vrugte te eet vir diegene wat reeds allergieë getoon het, sowel as met 'n verhoogde suur in die maag. Raadpleeg u dokter as u van mening is dat appels nie voordelig vir u is nie.
