Wat mens ook al mag sê, maar die brein is amper die belangrikste orgaan. Danksy hom voel ons vreugde, hartseer, pyn, hy hou al ons onvergeetlike oomblikke en nog baie meer. Met ander woorde, as die brein goed voel, dan is ons gesondheid in die algemeen goed. Daarom moet ons dit vir ons eie beswil nie net met 'n berg inligting voed nie, maar ook met die energie van die regte kos laai. Kom ons praat oor wat inteendeel al sy prosesse vertraag en die korrekte werk benadeel.
Instruksies
Stap 1
Vetterige kos. Ja, ja, selfs dit benadeel die funksionering van die brein. Ideaal gesproke moet 'n persoon daagliks nie meer as 75-90 g vet inneem nie, en dit moet van dierlike en plantaardige oorsprong wees. Ongelukkig bevat voedsel wat ons nou gereeld eet, soos geriefsvoedsel en kitskos, verborge vette. Dit raak nie net die figuur nie, maar ook die breinwerk. Wetenskaplikes glo ook dat as 'n moeder baie vetterige kos eet en tydens swangerskap min beweeg, dan stel sy haar ongebore baba bloot aan allerhande afwykings, insluitend dit sal sy intellek beïnvloed. Versadigde vette, veral dié van dierlike oorsprong, is ook baie keer die oorsaak van vaskulêre verstoppings. Wel, dit beïnvloed weer die bloedsomloop van die brein en die aflewering van voedingstowwe daarheen, wat nodig is vir die normale werking daarvan.
Stap 2
Moenie baie lekkers en styselryke kos eet nie. Wetenskaplikes het getoon dat die oormatige verbruik van skynbaar gesonde voedsel wat koolhidrate bevat, u breinaktiwiteit kan verwoes. En dit alles as gevolg van die feit dat die suikervlak in die liggaam begin spring, as ek dit natuurlik mag sê. En sulke spronge is net dieselfde en versteur die breinprestasie. 'N Persoon kan eenvoudig nie op een aksie konsentreer nie. Daarom is passievolle drinkers meer geneig om depressief te wees as ander. Hulle geheue verswak ook. Laat ons nie van lekkers en gebak vergeet nie. Dit is bewys dat sulke energie heeltemal nutteloos is vir die liggaam, omdat dit te kort van duur is.
Stap 3
En natuurlik alkohol. Dit kan nie in hierdie saak omseil word nie. Dit bevorder die dood van breinselle en veroorsaak dat hulle voortydig verouder. Onlangs het wetenskaplikes egter tot die slotsom gekom dat alkohol selfs goed vir die brein kan wees. Hulle glo dat alkohol 'n persoon help om te onthou en te leer, dit wil sê drink alkoholiese drank, beïnvloed die vermoë van die brein en verbeter sodoende sy vermoë om nuwe inligting te assimileer en op te neem. Dit kan so wees, maar oormatige verbruik van selfs rooiwyn, wat ryk is aan antioksidante, kan ernstige gevolge hê.
Moenie die brein se werk ontwrig nie; ontwikkel u vermoëns beter. Glo my, hulle is baie groot. Sterkte!
