Energiecocktails is nie net nuttig vir aktiewe atlete nie, maar ook vir mense wat omgee vir hul gesondheid. Hulle laai die liggaam met krag, normaliseer metabolisme, verleng die jeug. 'N Natuurlike skemerkelkie kan maklik tuis voorberei word uit geïmproviseerde produkte.
Vir so 'n skemerkelkie benodig u: melk (1 glas), piesang, roomys (verkieslik romerig), jogurt (sonder bymiddels), hawermout, heuning (2 eetlepels). Maal alle bestanddele in 'n blender.
Hierdie heerlike drankie het 'n fyn smaak en 'n groot verskeidenheid nuttige eienskappe. Die bonus is die maklike voorbereiding daarvan. Meng 'n halwe pak maaskaas met 'n glas melk, voeg 'n piesang, 'n lepel heuning en drie eetlepels hawermout by.
Vitamien-skemerkelkies is nuttig vir volwassenes en kinders. Die vuurwerke van smaak en voordeel is te danke aan die bestanddele daarvan. Om 'n tropiese wonderwerk voor te berei, benodig u: 'n pak maaskaas, 100 g sap en kefir, 'n piesang, pynappel of persimmon.
Almal sal die delikate verweefdheid van smaakskakerings van hierdie skemerkelkie waardeer. Dit is ook opmerklik dat die verbruik van voedsel en tyd minimaal is, en dat die voordele hiervan nie een gram verloor nie. Die samestelling van die "magiese" cocktail bevat 'n eier, 'n lepel heuning, gekapte okkerneute. Meng alles, gooi 'n glas kefir en klits dit met 'n menger.
Hierdie resep bevat baie kalorieë, dus dit is ideaal vir mense wat fisiese arbeid doen of die gimnasium besoek. Spier- en verjongingscocktails kan gemaak word uit 'n pak maaskaas, 'n paar lepels heuning, 5 eiers of 3 eetlepels eierpoeier gemeng met melk. Alle komponente moet met 'n blender geslyp word. Kan met melk of sap na smaak verdun word.
Hierdie skemerkelkie kan aristokraties genoem word. Dit bevat immers produkte wat die top van die gesonde dieet bevat. Naamlik: 'n halwe liter melk, 'n pak maaskaas, 'n dosyn kwarteleiers, 2 eetlepels heuning of konfyt, ½ glas suurroom, gedroogde appelkose en rosyne. Maal alles met 'n blender.
Hierdie voedsame, verkwikkende drankie herstel weer krag na lang oefensessies en sal u met 'n fyn smaak verheug. So 'n energie-cocktail vir atlete benodig 'n glas gebakte melk, 'n pak maaskaas, 'n lepel hawersemels of koringkiem en 'n bietjie lijnzaadolie.
