Almal weet dat suiker en kafeïen skadelik is vir die menslike liggaam. Maar hoe om 'n middaggap te hanteer? Verskeie resepte van natuurlike energiedrankies sal tot die redding kom. Dit is maklik om voor te berei en baie effektief.
Brandkraan
Bestanddele:
- rooipeper - 'n knippie;
- suurlemoensap;
- gefiltreerde water.
Om energiek te wees beteken nie net 8 uur per dag slaap nie, maar drink ook genoeg water.
Die resep vir ons eerste energiedrankie is redelik eenvoudig - dit is 'n mengsel van rooipeper, water en suurlemoensap. Kom ons praat 'n bietjie oor bestanddele.
Suurlemoen smaak goed en bevat 'n suur wat 'n gesonde pH handhaaf. Cayennepeper verbeter die hartfunksie en verhoog energie.
Voeg die bestanddele by 4 koppies water en roer deur. U kan 'n paar keer per dag drink.
Hulp
- borrie - 1/4 teelepel;
- kardemom - 1/4 teelepel;
- vars gemmer - 'n stuk van twee sentimeter;
- heuning - 2 teelepels;
- warm water.
Dit is beter om nie die aand saans te drink nie, anders kan u nie slaap nie. Rasper die gemmer op 'n rasper of druk dit met 'n knoffelpers. Voeg speserye in 'n koppie, giet kookwater oor en roer.
Dit verkwik danksy 'n groot dosis gemmer. Die drank het nie net doeltreffendheid nie, maar ook 'n wonderlike smaak. Gemmer verbeter die bloedsomloop, versnel die metabolisme en het 'n positiewe uitwerking op die spysvertering.
U kan hierdie natuurlike energieke drank na die ete drink as u wil slaap. Borrie is 'n naasbestaande van gemmer en maak 'n mens ook energiek. Heuning sal die drank soet maak en help om die immuunstelsel te versterk.
Hyskraan
- melk - 1 glas;
- lijnzaad - 1 teelepel;
- gewone jogurt - 1/2 koppie;
- kool - 2 blare;
- amandels - 1/4 koppie;
- ryp piesang - 1 st.
Neem 'n mediumgrootte diep koppie en meng die vlassaad en melk daarin. Voeg dan die gewone jogurt by.
Maal die koolblare in 'n blender, druk die ryp piesang en draai dit in 'n pulp. Kap die amandels in klein stukkies. Voeg al die bestanddele by die mengsel en meng goed. Dit is beter om die oggend saam met 'n toebroodjie te drink.
