Varsgepers moet onmiddellik na versap verbruik word. Om die sap deur 'n cocktailbuis te drink, word aanbeveel, aangesien baie vrugte- en groentesap die tandemalje nadelig beïnvloed.
Instruksies
Stap 1
Meng bestanddele korrek
Meng byvoorbeeld nie eksotiese vrugtesap met groentesap nie. 'N Kombinasie soos wortels en avokado's kan 'n naarheid of duiseligheid veroorsaak. Om nie te praat nie, die smaak kan heeltemal onverteerbaar wees. Meng vrugte en groente naby die area waar u groei. Byvoorbeeld appel en wortel, wortel en beet, appel en peer, lemoen en pomelo, mandaryn en suurlemoen, en ander.
Stap 2
Kies die regte verhoudings
Smaakvoorkeure is individueel. Sommige mense verkies die oorheersing van een vrug of groente in die sap en die nasmaak van ander bestanddele, terwyl ander die regte mengsels verkies. As u vars sappe meng, voeg elke tipe in klein hoeveelhede by. Byvoorbeeld, 'n kwart glas wortelsap met dieselfde hoeveelheid appelsap. Probeer 'n kombinasie. As die smaak nie aan u behoeftes voldoen nie, gaan dan voort met die eksperiment, en vermeerder die hoeveelheid sap wat u meer aanspreek.
Stap 3
Nie later nie as 15 minute na draai
Vars uitgedrukte sap moet verteer word en onmiddellik gemeng word nadat dit uitgedruk is. Van kontak met lug verdamp nuttige stowwe en vitamiene vinnig. Maar daar is ook 'n uitsondering op die reël. Dit is beet sap. Dit moet 'n paar uur toegedien word voordat dit op 'n koel plek gedrink word. Dit word nie aanbeveel om dit in sy suiwer vorm te gebruik nie, en voeg dit ook by vars geperste sap van ander groente en vrugte. Betsap word met gekookte koue water verdun.
Stap 4
Vrugte- en groentemengsels
Dit word aanbeveel om vars uitgedrukte vrugtesap met groentesap te meng. Appelsap kan byvoorbeeld by tamatiesap gevoeg word. Dit gee nie net die drank 'n oorspronklike smaak nie, maar help ook om albei produkte so gemaklik en volledig moontlik te assimileer. Groente is ryk aan minerale, terwyl vrugte ryk is aan vitamiene en vesel. Die kombinasie daarvan in vars geperste sappe gee die liggaam nie net lewendigheid en krag nie, maar verbeter ook die liggaam aansienlik. Daarbenewens kan vrugtesap wat te soet is, altyd verdun word met vars uitgedrukte groentesap, wat die smaak minder aanpasbaar sal maak.
Stap 5
Kleur meng
Dokters-immunoloë en voedingkundiges beveel sterk aan dat u die kleurreëls nakom wanneer u vars sappe meng. Meng groen vrugte met groen, geel met geel en rooi met rooi. Hierdie kombinasie is makliker vir die liggaam om op te neem en is ideaal vir diegene wat allergies is vir sekere voedselsoorte (soos rooi groente en vrugte).
