Vrugte bevat baie vitamiene en ander voedingstowwe. Natuurlike sappe behou al die positiewe eienskappe van die vrugte waarvan dit berei word.
Instruksies
Stap 1
Granaatjiesap. Wetenskaplikes glo dat hierdie sap die gesondste van almal is. Granaat bevat 'n groot hoeveelheid antioksidante. Daar is geen sodanige hoeveelheid in enige ander bessie of vrugte nie. Antioksidante stop die verouderingsproses van selle en voorkom kanker. Daarbenewens help granaatjiesap om die spysvertering te verbeter. Granaat bevat 'n groot hoeveelheid yster. Granaatappelsap word dikwels aanbeveel vir mense met ystertekortanemie.
Stap 2
Druiwesap. Dit is ook ryk aan antioksidante, hoewel in 'n mindere mate as granaatjie. Dit word aanbeveel om sap van donker druifsoorte te gebruik, aangesien dit sap is wat ryk is aan vitamiene en minerale. Een van die eienskappe van druiwesap is om bloeddruk te verlaag. Daarbenewens is dit die voorkoming van die ontwikkeling van kardiovaskulêre siektes.
Stap 3
Bloubessiesap. Bosbessies is 'n bron van vesel, vitamien C, antioksidante wat 'n positiewe uitwerking op die mens se gesondheid het. Gereelde inname van bloubessiesap verbeter die sig en vertraag die verouderingsproses.
Stap 4
Lemoensap. Lemoene bevat nie net vitamien C en antioksidante nie, maar ook kalsium. Gereelde verbruik van lemoensap help om die bloedsomloop te verbeter, die bene en die spierstelsel te versterk. Baie atlete drink 'n glasie van hierdie sap voordat hulle oefen.
Stap 5
Pomelosap. Pomelo's is ryk aan vesel, vitamien C, kalsium. Die sap daarvan verfris perfek en verminder ook die eetlus aansienlik. Dit bevat geen kalorieë nie, wat dit een van die veelsydige drankies vir gewigsbeheerders maak.
Stap 6
Appelsap. Een van die gesondste sappe, want appels bevat baie vesel, yster en vitamien C. Appelsap het wonderlike eienskappe. Eerstens is dit 'n natuurlike diuretikum en choleretiese middel. Tweedens verbeter dit die immuniteit aansienlik. Derdens is dit 'n voorkomende middel vir kardiovaskulêre siektes.
Stap 7
Kersie en kersiesap. Hulle is ryk aan antioksidante, vesel, magnesium, kalsium, foliensuur, vitamien B. Dit is 'n opbergplek van nuttige stowwe. Kersiesap word aanbeveel vir gereelde gebruik deur pasiënte met bloedarmoede, swanger vroue, moeders wat borsvoed, atlete. Daarbenewens is kersies en kersiesap 'n voorkomende middel teen aterosklerose, siektes van die senuweestelsel en hipertensie.
