Een van die maklikste maniere om nie ekstra kalorieë te kry nie, terwyl u nog die voedingsstowwe benodig wat u liggaam benodig, is om sappe te gebruik. Hier is 5 gesonde verslankingsappe wat u kan help om die ekstra kilo's af te gooi.
Instruksies
Stap 1
Suurlemoensap
As u gewig verloor met behulp van sappe, moet suurlemoene in u yskas wees. As u soggens suurlemoensap op 'n leë maag drink, help dit om die liggaam skoon te maak en te ontgift, en sodoende word die gewigsverlies vinniger.
Stap 2
Wortelsap
Wortelsap bevat groot hoeveelhede kalsium, kalium, magnesium en karoteen. Die sap bevat ook vitamiene A, C, K en B. Die sap bevat baie antioksidante wat die metabolisme verhoog en die immuniteit teen algemene infeksies en siektes verhoog.
Stap 3
Beetsap
Alhoewel bietensap miskien nie baie gewild is nie, is dit een van die gesondste sap wat beskikbaar is. Dit bevat vitamiene A, B6, B12, C, D, E, K, sowel as kalsium, kalium, yster, fosfor, sink, magnesium en voedingsvesel. Vitamiene en vesels help die liggaam om die liggaam te on
Stap 4
Kruisbessiesap
Kruisbessiesap smaak miskien nie lekker nie, maar as u vitamien C soek, is dit die beste opsie. Kruisbes is een van die rykste bronne van vitamien C. Dit help op sy beurt om die metaboliese tempo te verhoog en die ophoping van liggaamsvet te verminder.
Stap 5
Waatlemoen sap
Waatlemoensap is ideaal vir gewigsverlies. As gevolg van die hoë inhoud van elektroliete, vitamiene en minerale, kan waatlemoensap u help om gewig te verloor sonder om energie te verloor en swak te voel.
