Baie mense hou van cocktails, maar hierdie drankies bevat baie kalorieë en kan gewigstoename veroorsaak. Daar is 'n beter uitweg in die vorm van minder kalorieë met 'n hoë kalorie. Lees verder om uit te vind hoe u aanhou om u gunsteling drankies te geniet en nie gewig op te tel nie (of ten minste die skade aan u figuur te verminder).
1. U moet uitvind watter drankies baie kalorieë / vet / suiker bevat, asook watter drankies minder bevat. Tropiese, yskoue of soda-gebaseerde cocktails bevat oor die algemeen baie suiker en kalorieë. Maak nie saak hoe lief jy is vir rum en cola, whisky en cola of pinacolada nie, ons steek dit van die lys af.
2. Duidelike alkoholiese drankies is altyd beter as nie-deursigtige drankies. 'N Glas Baileys is byvoorbeeld gelyk aan 170 kalorieë. 'N Glas klassieke vodka - 125 kalorieë, of selfs minder as dit 'n ligter weergawe van vodka is. Dit is belangrik om elke klein detail te tel as u met drank praat.
3. Kyk vir skemerkelkie-opsies wat 'n suikervrye voedingsaanvulling in plaas van sap kan gebruik, of dieetkola in plaas van gewone kola. Die klassieke resep vir Diet Coke Rum bevat ongeveer 100 kalorieë. Rum met klassieke kola bevat ongeveer 200 kalorieë. Dit is baie erger, want rum met gewone kola bevat ook meer suiker en koolhidrate.
4. Sommige van die beste kalorie-lae-kalorieë is baie bekend, soos mojito, Cosmopolitan (as u 'n nie-alkoholiese suikervrye bestanddeel in plaas van sap gebruik), ens. Gee voorkeur aan sulke drankies.
5. Onthou dat die kalorie-inhoud en die gevaar van cocktails vir die figuur verskillende redes kan hê. Sap bevat ook kalorieë en byna altyd suiker. Dit is dieselfde met soda. Benewens die kalorieë self, is daar koolhidrate en suikers wat ook tot vetterigheid lei. Probeer cocktails wat hierdie bestanddele bevat, vermy.
6. Drink 'n glas water na een of twee cocktails. Dit sal u niere en lewer help om goed te funksioneer, en u liggaam kan vet, oortollige glukose en kalorieë beter uitskei. Boonop hou water u nugter, minder honger, en u metabolisme sal soos 'n uurwerk wees.
7. Dit is al die geheime. Deur u skud versigtig te kies en baie water te drink, kan u die negatiewe gevolge van alkoholverwante gewigstoename verminder. En as u 'n aktiewe persoon is wat weet wanneer u moet ophou drink, kan hierdie wenke genoeg wees om heeltemal op te tel. Geniet dit, drink verstandig en weet wanneer om op te hou.
