In die lente moet u meer as ooit vitamiene aanvul. Dit kan van enigiets verkry word, byvoorbeeld uit voedsel of uit spesiale komplekse. Maar daar is nog een ding wat u kan help om u gesondheid te verbeter - lemoentee. Ek stel voor om dit te kook.
Dit is nodig
- - swart teesakkies - 2 stuks;
- - groot rosyne - 80 g;
- - oranje - 2 stuks;
- - lemoensap - 600 ml;
- - appelkooskonfyt - 2 eetlepels.
Instruksies
Stap 1
Neem 'n aparte bak, sit teesakkies daar en vul dit met 300 ml kookwater. Laat hulle 10 minute brou en verwyder dit dan. Rosyne moet by die gebakte tee gevoeg word nadat dit deeglik gespoel is. Laat dit so vir 10 minute.
Stap 2
Met lemoene, doen dit: spoel deeglik af en sny in klein skywe saam met die skil, verwyder die sade. Neem 'n kastrol en gooi die lemoensap daarin, voeg die appelkooskonfyt en gekapte vrugte by. Meng alles.
Stap 3
Plaas die kastrol met die lemoensapmengsel vir 'n kwartier op lae hitte met die deksel op. Nadat die tyd verby is, is dit nodig om hierdie mengsel in 'n blender te gooi. Dit moet 'n homogene massa word.
Stap 4
Giet die homogene lemoenmassa weer in die kastrol en voeg die rosyne en tee daarby. Sit die mengsel aan die brand en laat dit kook. Syg die resulterende drankie deur 'n sif. Lemoentee is gereed! Terloops, dit kan in enige vorm bedien word, dit wil sê warm en koud.
