Die moderne lewensritme verplig iemand om deur die dag aktief en kragtig te wees. Koffie is een van die drankies wat help om die liggaam in 'n goeie toestand te hou, maar om dit te drink is nie altyd beperk tot 'n paar koppies per dag nie.
Die gevolge van onbeheerde koffieverbruik sal nie lank duur nie. Slaapprobleme, gereelde hoofpyn, konstante moegheid, senuweeagtigheid, hoë bloeddruk. Daar is baie redes om van koffieverslawing ontslae te raak.
Volgens die meerderheid mense wat groot hoeveelhede koffie verbruik, ly hulle aan kafeïenverslawing. Die afhanklikheid van die toets blyk egter slegs sielkundig te wees. Dit word duidelik getoon deur eksperimente waarin gewone koffie deur koffervrye koffie vervang is, en die toetsgroep mense het dit nie eens raakgesien nie.
Vir baie is koffie 'n oggend 'n tradisie. U kan dit probeer vervang deur 'n drankie met 'n soortgelyke effek. Warm tee met heuning, suurlemoen en gemmer is byvoorbeeld perfek, dit kan ook die liggaam wakker maak, energie gee en die metaboliese tempo verhoog.
'N Paar eenvoudige wenke kan u help om u koffieverslawing te verminder:
1. Beperk koffieverbruik vir 'n maand tot 'n paar koppies per dag. Bederf uself nie meer as elke tweede dag in die volgende maande nie, en so konsekwent totdat dit heeltemal misluk.
2. Probeer meer rus. Gesonde slaap vir 7-8 uur, soos niks anders nie, maak 'n persoon lewendig en gee die hele dag energie, wat die gebruik van addisionele stimulante reeds uitsluit.
3. Probeer groen maattee. Hierdie Japannese groen tee bevat kafeïen, maar die inhoud daarvan is minimaal in vergelyking met koffie. Dit gesê, hierdie tee is ryk aan 'n aminosuur wat die liggaam kan help om spanning te verminder en die bloedsuikerbalans te handhaaf. Boonop gee tee jou energie, dit veroorsaak nie slapeloosheid soos koffie nie!
Trouens, daar is baie analoë, maar koffie drink, as dit nie verslawing veroorsaak nie, lei net tot positiewe reaksies van die liggaam. Wetenskaplikes het bevind dat koffie 'n gunstige uitwerking op die hart het en die bloedvate versterk.
