Mode verander nie net wat klere betref nie, maar ook wat kos betref. Een en dieselfde voedselprodukte word soms as uiters nuttig beskou, en oral begin hulle oor die gevare daarvan praat. Dit is die moeite werd om as 'n voorbeeld te noem, ten minste suiker, wat in menslike gerugte deurgaans deur transformasies gegaan het van die 'wit dood' na die komponent wat nodig is vir die normale werking van die liggaam.
Dit is moeilik vir 'n gewone persoon wat die kwessie nie vanuit 'n wetenskaplike oogpunt bestudeer het nie, om die voordele of skade van enige van die produkte onomwonde te noem. Natuurlik kan iemand wat 'n begrip het van hoe sy liggaam op 'n spesifieke voedsel reageer, bepaal wat hom skade berokken of daarby baat.
Van die gewildste produkte wat geskik is vir verbruik deur mense van verskillende ouderdomme, is dit moontlik om die lewer te beklemtoon, wat aanbeveel word om selfs deur swanger vroue en diegene wat 'n groot operasie ondergaan het, te eet. Dit word gebruik om die nodige stowwe in die liggaam vinnig aan te vul. Botter - daar is baie kontroversie oor die voordele vir die gesondheid. En suurkool? Dit is regtig 'n wonderlike produk, en dit is nie verniet dat alle huisvroue dit nodig ag om 'n resep of twee vir die voorbereiding daarvan te hê nie.
As u twyfel of dit moontlik is om 'n voedselproduk te eet sonder om die liggaam te benadeel, moet u meer in kennis stel van die samestelling daarvan.
Die samestelling van die botter
Botter. Dit was eens 'n hewige vyand wat ons liggaam met skadelike cholesterol en vette bewoon het, en dien nou as 'n uitstekende bron van omega-3- en omega-6-vetsure, minerale en vitamiene, asook cholesterol. Al hierdie stowwe, danksy die gebruik van botter, word opgeneem in die hoeveelheid wat die liggaam benodig. Die gelyste komponente verbeter die funksionering van die brein en die elastisiteit van sy weefsels aansienlik, ondersteun immuniteit en het 'n gunstige uitwerking op die toestand van die hart en bloedvate.
Suurkool samestelling
Suurkool is 'n gesonde produk met 'n spesifieke smaak, wat prebiotika bevat, probiotika wat die ingewande help om 'n groot aantal voordelige bakterieë te bekom. Die toestand van die ingewande wanneer hierdie produk in voedsel gebruik word, sal merkbaar verbeter, dus vir 'n goeie spysvertering moet kool so gereeld as moontlik verbruik word.
Lewersamestelling
Nie almal hou van die lewer nie weens die nie baie aangename smaak nie. Maar dit is opmerklik dat dit 'n perfek gebalanseerde bron van vitamien A is wat perfek deur die liggaam geabsorbeer word. Dit bevat ook ander vitamiene - E, D, K, B12, B6, baie minerale, omega-3 sure, vetsure.
Na oorweging van die samestelling van die produk, kan u besluit of dit geëet kan word en of dit skadelik sal wees. Dit hang nie net van smaakvoorkeure af nie, maar ook van die individuele eienskappe van die organisme. Dit is opmerklik dat nie almal hierdie produkte kan eet nie - soms is dit skadelik. Dit is die beste om met 'n voedingsdeskundige te konsulteer as u van plan is om dit in u dieet bekend te stel.
