Almal wat ooit 'n dieet gehad het, weet dat dit nodig is om baie suiwer water, kruie-afkooksels, groen tee, sowel as vars geperste sap en vars sappe te verbruik. Maar daar is drankies wat tot die heeltemal teenoorgestelde resultaat lei, dit wil sê tot gewigstoename. Watter drankies word nie deur voedingsdeskundiges aanbeveel nie?
Die stelselmatige gebruik van die volgende drankies kan nie net tot vetsug lei nie, maar ook tot ernstige gesondheidsprobleme. Indien moontlik, moet hulle heeltemal verlaat word, of ten minste streng beperk word.
Alkohol
Alkoholiese drankies, veral soetwyne en bier, bevat baie kalorieë en bevat baie suiker. En aangesien die drank gepaard gaan met 'n versnapering, en nie altyd gesond nie, verdubbel die skade deur alkoholgebruik, die belasting op die spysverteringsorgane neem toe, die hoeveelheid vette en suikers wat verbruik word, groei.
Koffie help om soggens op te kikker, en dit is 'n feit. Maar met verloop van tyd hou kafeïen op om die senuweestelsel te stimuleer, mense ontwikkel slaperigheid, onvermoë om te konsentreer, afwesigheid en 'n afbreek. Om 'n bietjie energie te herlaai, gaan 'n persoon vir 'n koppie koffie of vir 'n snack om die ontbrekende krag en energie aan te vul. Hoe sterker die koffieverslawing is, hoe groter is die kans dat dit gewig optel.
100 milliliter limonade bevat ongeveer 2 teelepels suiker, en 'n half liter bottel van soveel as 10, dit wil sê om 'n blikkie Cola te drink, ons kry 2 daaglikse norme suiker. Sommige het volgens hulle 'n gesonde alternatief gevind en verbruik Cola sonder suiker. Sulke mense benadeel hul gesondheid nog meer, omdat suiker vervang word met aspartaam, 'n baie skadelike suikervervanger wat die spysverteringstelsel en die gesondheid in die algemeen negatief beïnvloed.
Kenners van tee beveel aan om hierdie drankie sonder suiker en enige bymiddels te drink, dit is die enigste manier om die smaak en aroma van die drank te voel. Suiker wat veral in groot hoeveelhede aan 'n koppie gevoeg word, het nie tyd om heeltemal in energie omgeskakel te word nie en word in vetmassa neergelê. Dit is nie nodig om suiker heeltemal uit te sluit nie, maar dit is beter om te weier om tee te bak.
Sap is 'n ongeëwenaarde gesonde produk, maar slegs tuisgemaak en vars uitgedruk. Die produk wat in die winkel gekoop word, bevat nie meer as 50% sap nie, en die res is suikers, versoeters, smaakversterkers, preserveermiddels en water. Een boks van 200 gram is gelyk aan suikergehalte aan twee of drie koppies soet tee.
