Heuning word 'n wondermiddel vir alle siektes genoem, maar soos enige medisyne kan dit nie in onbeperkte hoeveelhede verbruik word nie. Daarbenewens is heuning 'n taamlik hoë kalorie-produk. Die daaglikse verbruiksyfer hang af van die persoon se ouderdom en gesondheidstatus.
Instruksies
Stap 1
Heuning, soos ander byeboerderyprodukte, het unieke genesende eienskappe. Miskien is daar geen ander produk op aarde wat al die nuttige stowwe bevat wat nodig is vir 'n persoon in 'n eenvoudige, maklik verteerbare vorm nie. Dit is een van die algemeenste middels vir die behandeling van verkoue, omdat heuning diaphoretiese, antibakteriese, antivirale, antiswam- en ekspektorante eienskappe het. Byheuning bevat bykans alle vitamiene en mikro-elemente wat die mens ken, insluitend vitamiene A, B, C, PP, H, K, asook kalsium, litium, mangaan, magnesium, aluminium, boor, bismut, vanadium, germanium, yster, goud, blik, kalium, natrium, silwer, fosfor, chroom, sink, swael, chloor, sirkoon en ander. Gereelde inname van heuning versterk die mens se immuniteit, verbeter die bloedsomloop, en gevolglik help weefselvoeding om die kapillêre deurlaatbaarheid te verminder. Dit word aanbeveel vir mense wat ly aan bloedarmoede, metaboliese afwykings, spysverteringsprobleme, ens.
Stap 2
Volgens die WHO-aanbevelings is die daaglikse norm vir 'n volwassene 60-100 g heuning. Dit is verkieslik om hierdie volume in verskillende stappe te verdeel. Die beste liggaamshouding sal die inname van heuning anderhalf uur voor etes bring. Heuning word verdun in warm water, tee, melk. Wat die presiese dosis betref, is dit moeilik om te bepaal, want daar is 'n aantal beperkings waaronder dit aanbeveel word om die verbruik van heuning te verminder of uit te skakel. Vanweë sy kalorie-inhoud is hierdie produk veral op die lys van verbode voedsel vir oorgewig mense. Die energiewaarde van heuning is 325 kcal per 100 g produk, dus dit kan nie dieet genoem word nie. Wat die kalorie-inhoud betref, is dit gelyk aan koringbrood, kondensmelk, lamsvleis en beesvleis. Atlete en mense wat aan groot fisieke aktiwiteit onderhewig is, mag tot 200 g heuning per dag verbruik. En vir diegene wat ly aan bye-produkte en diabetes mellitus, is heuning, inteendeel, streng verbode.
Stap 3
Die daaglikse dosis heuning vir kinders is 30-40 g. Dit kan geleidelik na 1 jaar ingestel word, vanaf 2-3 gram. Aangesien heuning as een van die sterkste allergene beskou word, moet u dit soggens aan u kind aanbied en die reaksie op die produk 2-3 dae lank waarneem voordat u die dosis verhoog. Dit is gevaarlik om heuning aan babas jonger as 12 maande te gee, aangesien hierdie produk spore van die bakterie Clostridium botulinum kan bevat, wat botulisme veroorsaak. As die immuunstelsel van 'n volwassene hierdie siekte kan onderdruk en toksiese skade min of meer normaal verdra word, kan kennismaking met botulinumtoksiene vir 'n baba met 'n swak ontwikkelde spysverteringstelsel rampspoedig wees.
