Net een glas piesang-hawermout-smoothie sal die ontbyt heeltemal vervang. Die cocktail bevat baie kalorieë, daarom is dit beter om dit soggens te drink. Die skemerkelkie word baie vinnig en maklik voorberei. Gaarmaaktyd duur 10 minute. Die gespesifiseerde hoeveelheid kos is voldoende vir 3 porsies.
Dit is nodig
- - melk 2, 5% - 2 glase;
- - room 10% - 2 eetlepels. l.;
- - hawermout - 2 eetlepels. l.;
- - piesang - 2 stuks.;
- - suurlemoen - 1 st.;
- - heuning - 1 teelepel;
- - vanieljesuiker - 1/4 teelepel
Instruksies
Stap 1
Voeg room en hawermout by die melk. Sit die mengsel aan die brand, laat dit kook en kook nog 3 minute.
Stap 2
Skil die piesangs, sny in groot stukke.
Stap 3
Druk suurlemoensap en strooi piesangs met suurlemoensap oor.
Stap 4
Giet die melk en hawermout in die mengbak. Voeg piesangs, vanieljesuiker, heuning by en klits tot glad. Giet die skemerkelkie in glase, versier met piesangskywe.
