In die somerhitte is vog vir die liggaam eenvoudig nodig, want tot vier liter vloeistof verdamp op die oomblik met sweet. U moet net weet watter drankies u die beste van die hitte sal red en u dors kan les.
Water
Niks kan jou dors beter les as gewone water nie. Water is 'n universele oplosmiddel en medium waarin alle natuurlike biochemiese reaksies plaasvind. Water kan soos skoon water uit 'n bron wees, maar as daar geen is nie, sal dit net met 'n hoë gehalte filter gesuiwer word.
Mineraalwater
Om 'n liter tafelmineraalwater per dag te drink, moet die norm word, want by hoë temperature en die vloeistof word 'n groot hoeveelheid nuttige minerale uit die liggaam uitgeskei. Moet net nie tafelwater uit supermarkte verwar met die wat in apteke verkoop word nie.
Tuisgemaakte crocheon
Tuisgemaakte gemmerbrood is 'n wonderlike dorsleser. Hier is een van die opsies vir die vinnige voorbereiding daarvan: u moet die appels en komkommers fyn kap, dit dan met koel gekookte water giet en dit vir 'n paar uur laat. Met hierdie metode kom alle biologies aktiewe stowwe en nuttige minerale in die water. 'N Groot voordeel van hierdie uitstekende dorslus en verfrissende drankie is dat dit geen kalorieë bevat nie. U kan eksperimenteer met enige vrugte en bessies. Daar moet in gedagte gehou word dat die smaak van die drank en die versadiging daarvan merkbaar verbeter word as u meer bestanddele gebruik, asook met fyn maal. Ideaal gesproke moet alle kos gerasper word.
Ysige groen tee met suurlemoen
As u hierdie gesonde drankie verkies, moet u nie vergeet dat dit vars voorberei moet word nie. Al die voordelige eienskappe van 'n lang drankie word vernietig.
Mojito ligte skemerkelkie
In die hitte is dit moeilik om met 'n meer geskikte drankie vorendag te kom. Giet dun gesnyde kalk en gebreekte kruisement met water om dit voor te berei.
Tuisgemaakte kompot
Gedroogde vrugte of bevrore bessies word met kookwater gegiet en vir 'n paar minute gekook. Om die drank goed te laat ingaan en 'n ryk smaak te hê, is dit die beste om dit oornag voor te berei.
Nie aanbeveel nie:
Soet koolzuurhoudende drankies, omdat dit nie dors les nie, veroorsaak dit ook eetlus en bevat baie kalorieë.
Die verpakte sap is net regte vloeibare lekkergoed. U hoef nie die advertensie te glo nie, daar kan selfs nie oor enige voordele gepraat word nie. Vaste kalorieë in die vorm van koolhidrate.
Vars uitgedrukte sap is slegs nuttig as dit vinnig verteer word, en as dit staan, verloor dit sy nuttige eienskappe. En daar is baie kalorieë.
Verfrissende drankies soos kvass en koue tee is absoluut nie geskik om dors te les nie, soos u kan sien deur die samestelling daarvan op die etiket te lees.
