Vrugte help baie om skoonheid en gesondheid te handhaaf, dus gebruik hierdie eienskappe in kombinasie met uitstekende smaak tot u voordeel! Vrugtewater word wyd gebruik. In die voorbereidingsproses filtreer vrugte water met vitamiene en minerale, wat die menslike liggaam maklik kan assimileer. Om vrugtewater te drink, is egter ook 'n uitstekende manier om die liggaam van gifstowwe en gifstowwe te reinig en dit met energie te vul, wat veral in ons moderne wêreld nodig is. Oor die algemeen, sê hulle, werk sulke water regtig wondere! Dit is glad nie moeilik om dit na te gaan nie, want dit sal nie moeilik wees om sulke water voor te berei nie! Hieronder is verskillende maniere om dit voor te berei.
Dit is nodig
- Vrugte, bessies en kruie, afhangende van die resep;
- Ysblokkies;
- sowel as:
- 'n pot of kruik met 'n volume van 1 liter;
- mes, snyplank;
- houtlepel vir meng.
Instruksies
Stap 1
Sitruswater.
Enige sitrus wat u wil hê, sal dit doen. Vir 1 liter potjie sulke water neem hulle gewoonlik een medium suurlemoen en een lemoen. Die verhoudings word ook geneem op grond van u smaak. As u een keer sulke water gemaak het, sal u verstaan hoeveel u vir elke vrug nodig het om 'n sekere smaak te kry.
Kookmetode:
sny die vrugte in sirkels, helftes of kwarte, en knie dit effens in 'n pot met 'n houtlepel. Voeg dan ysblokkies by en bedek met water (verkieslik gefiltreer). Maak die pot met 'n deksel toe en laat dit vir 'n paar uur staan. Gedurende hierdie tyd kry die water die smaak van sitrus. In warm weer word sulke water in die yskas geplaas om dors en afkoel te les.
Goeie geurkombinasies:
suurlemoen-lemoen, lemoen-kalk, mandarien-suurlemoen, mandarynkalk, suurlemoen-lemmetjie-mandaryn, tangerine pomelo.
Stap 2
Kalk met frambose.
U benodig 1 kalk en 'n paar frambose in 1 liter water. Sny die kalk in die helfte, druk die sap daaruit in 'n pot en sny dan die geperste helftes in stukke en sit dit op die bodem van die pot. Voeg frambose by die pot en knie die kalk en bessies met 'n houtlepel. Met hierdie prosedure moet ons sap kry, maar nie die bestanddele in 'n puree-konsistensie verander nie.
Giet daarna ys in die pot en giet water. Ons laat die drankie 'n paar uur verlaat om 'n ryk smaak en helder kleur te kry.
Stap 3
Munt en pynappel.
Skil die pynappel en sny in klein stukkies. Sit om die beurt in die pot, eers die kruisementblare, dan die pynappelstukke. Druk die bestanddele in 'n potjie, sit ys en bedek dit met water. Laat die water etlike ure staan.
Die drankie is baie verfrissend en help ook om ekstra kilogram te veg!
Stap 4
Bloubessies en salie.
Spoel die salieblare uit en sit op die bodem van die pot, sit bloubessies bo-op. Knie die bestanddele met 'n houtlepel om sap te kry, sit dan ys en bedek dit met water. Laat die water vir 'n paar uur smaak en aroma kry.
Stap 5
Waatlemoen en roosmaryn.
Sit die roosmarynblare eers in die pot en dan die pulp van die waatlemoen. Ons knie die bestanddele ook tot sap verkry is, voeg ys by en vul dit met skoon water. Na 'n paar uur sal ons die smaak van 'n heerlike en gesonde drankie geniet!
Goeie eetlus en goeie gesondheid!
