Vet is net alomteenwoordig. Dit kan op enige plek neergelê word, nie net by die heupe of middellyf nie. Vaartuie is ook in gevaar.
Deur cholesterol in die vate uit te dryf, word die bloed besoedel. Die vate word verdik deur vet en word dik.
Daar moet verstaan word dat hul vermoë om organe en weefsels te voed afhang van die deursnee van die vate. As hulle nie volledig gevoed word nie, bly die persoon 'n diep gevoel van honger ervaar, en dit beïnvloed dieselfde middellyf en heupe negatief.
Die liggaam begin u dwing om meer te eet as wat u beoog het, en dit lei tot 'n toename in cholesterol, wat lei tot 'n bose kringloop waarin die deursnee van die vate steeds afneem.
En die ergste is, hoe meer u bloedvate vernou, hoe groter word die risiko om aterosklerose te ontwikkel, waarin sklerose nie eens altyd voorkom nie. U mag 'n jong, bloeiende persoon wees, maar die hart en bloedvate kan twee keer so oud lyk. Dit sal voortduur totdat die laaste stap, 'n hartaanval of beroerte, kom.
Dit word dus belangrik om na die skoonheid van die vaartuie om te sien. Dit is maklik genoeg om te bereik as u al die voedingsreëls volg. Die doeltreffendste in hierdie geval is 'n dieet vir suiwelplante. Om cholesterolvlakke te normaliseer, moet u 'n paar eenvoudige reëls volg, insluitend elke dag in u dieet:
• Vitamiene, veral dié wat tot groep B behoort, omdat dit bydra tot uitstekende vetmetabolisme;
• Vitamien C versterk die bloedsomloopstelsel, dit wil sê die weerstand van bloedvate teen vetneerslag versterk;
• Vitamien P versterk die haarvate en die deurlaatbaarheid van die vaatwande;
• Nikotiensuur bevorder cholesterolmetabolisme. U kan dit vind in wit vis, gis, bone, rose heupe en lae-vet jogurt. Sulke voedsel is in elk geval goed geskik vir die daaglikse dieet.
Dit is al lank bekend dat voedsel 'n groot hoeveelheid cholesterol bevat, en hierdie voedsel moet ook verbruik word, omdat dit uiters nuttig is. U moet verstaan dat dit onmoontlik is om heeltemal sonder cholesterol te leef. U moet egter steeds die persentasie van die ontvangs in die liggaam binne die normale bereik hou.
Die belangrikste advies van voedingkundiges is die gebruik van appels. Hulle het 'n uitstekende vermoë om oortollige cholesterol uit die liggaam te verwyder weens hul hoë veselinhoud.
