Die voordele en gevare van koringvlokkies word al dekades lank bespreek. Dit is egter steeds een van die maklikste en bekostigbaarste ontbyte vir besige mense.
In die samestelling van koringvlokkies kan u die hele spektrum van B-vitamiene vind, sowel as vitamiene A, PP, H en E. Vlokkies is ryk aan verskillende minerale, insluitend natrium, magnesium, kalium, sink, chroom, koper, kobalt en ander noodsaaklike spoorelemente. Baie voedingsdeskundiges beskou koringvlokkies as baie voordelig omdat dit baie plantvesel of vesel bevat, wat die spysvertering verbeter en die funksies van die spysverteringskanaal normaliseer. In werklikheid het vlokkies al die voordele van die oorspronklike produk, maar terselfdertyd word dit aan die liggaam voorsien in 'n optimale formaat vir die maag.
Die samestelling van koringvlokkies bevat aminosure wat nodig is vir 'n persoon. Tryptofaan word byvoorbeeld deur die liggaam verwerk tot serotonien, wat 'n hormoon van vreugde is, dit wil sê, met behulp van gewone koringvlokkies, kan u 'n slegte bui en selfs beginnende depressie verslaan.
Cornflakes word veral aanbeveel vir mense met derm-traagheid en hardlywigheid. Dokters raai mense met gastro-enteritis en kolitis aan om hierdie voedsel gereeld te drink. Die graankos bevat glutamiensuur, wat die metaboliese prosesse in die brein verbeter en die geheue verbeter. Die vlokkies bevat pektiene, wat die eienskap is om die aanvang en ontwikkeling van gewasse te inhibeer.
Mieliestysel is betrokke by die vorming van selle in die senuweestelsel en spiervesels. Daarom kan en moet selfs cornflakes deur kinders en tieners verteer word. Daar word geglo dat mense wat gereeld koringvlokkies eet minder geneig is om gifstowwe in hul liggame te ly, aangesien die plantvesels in hierdie graankosies help om gifstowwe en gifstowwe uit te skakel. Die vlokkies word aanbeveel vir mense met lewersiektes, epilepsie en jig.
Ongelukkig kan koringvlokkies nie sonder uitsondering by almal aanbeveel word nie. Hulle moet byvoorbeeld nie verteer word deur mense wat aan tandbederf ly nie. Daar moet in gedagte gehou word dat hierdie voedsel by sommige mense baie ernstige allergiese reaksies kan veroorsaak, daarom is dit baie belangrik om die inligting wat op die verpakking aangedui word vir moontlike allergene noukeurig te bestudeer. Natuurlik kan vlokkies nie die basis van die dieet gemaak word nie, omdat hulle, ondanks al hul nuttige eienskappe, nie die liggaam van al die nodige stowwe kan voorsien nie.
