Heelwat feite spreek oor die voordele van neute vir die menslike liggaam. Terselfdertyd is haselneute nog lank nie die laaste nie. Ons voorouers het ook die voordelige eienskappe van haselneutvrugte geken.
Interessante feite
Sedert antieke tye word neute geassosieer met rykdom en vrugbaarheid. Hazelnut is aanbeveel vir vroue wat moeders wil borsvoed. Maar in die ou Babilonië was haselneute vir gewone mense verbode.
Daar word geglo dat hierdie neut die geestelike ontwikkeling, wat nogal skadelik is vir gewone mense, perfek stimuleer.
Die voordelige eienskappe en uitstekende voedingswaarde van haselneutvrugte het daartoe gelei dat mense te alle tye verskillende bonatuurlike vermoëns aan haselneute toeskryf. Byvoorbeeld, op Christmastide het die Slawiërs hierdie vrugte gewoonlik in alle uithoeke van die huis versprei om die siele van die ontslapenes te paai.
Voedingswaarde en samestelling van haselneute
Hazelnoten is 'n lekker kalorie-lekkerny. Die voedingswaarde is beter as vis en vleis. Daarom word dit aanbeveel om dit 'n bietjie te gebruik.
Haselneute word dikwels as medisyne gebruik of by verskillende geregte gevoeg.
Hazelnoten is ryk aan samestelling, energiewaarde per 100 g produk - 677 kcal, proteïene - 20%, vette - minstens 60%. As gevolg van die feitlik afwesigheid van koolhidrate in haselneute, kan dit ook saam met dieetvoeding verbruik word.
Hazelnoten bevat B-vitamiene, wat noodsaaklik is vir optimale spier- en kardiovaskulêre funksie. Vitamien E, wat ook in haselneute voorkom, dra by tot voortplantingsgesondheid en voorkoming van kanker. Onderdruk die ontwikkeling van die patologiese proses en vorm 'n kragtige versperring vir die ongekontroleerde verdeling van gewasselle in die vrugte van haselneute pacletaxel. Hulle stabiliseer die aktiwiteit van die senuweestelsel, verbeter die hormonale agtergrond, versterk die tande, speel 'n belangrike rol in die vorming van die skelet, die makro- en mikro-elemente wat nodig is vir die liggaam, sink, natrium, fosfor, kalsium, kalium, magnesium, yster.
Voordelige kenmerke
Sedert antieke tye het voorvaders met behulp van haselneute verskillende kwale behandel. Die vrugte wat melk bevat, het uitstekend gehelp met kortasem en hoes. Die eet van haselneute wat rou by verpleegmoeders is, verhoog die melkproduksie. Hazelnoot, wat met heuning gestamp is, het die aanvalle van rumatiek verswak, effektiewe herstel van ernstige siektes bevorder en die liggaam se verdediging verhoog.
Kontraindikasies
Hazelnoten, soos enige produk, moet versigtig geëet word, met inagneming van die maatstaf. Kenners beveel aan om nie meer as 50 g neute per dag te eet nie. Dit is die bedrag wat die liggaam ten volle sal bevoordeel. Om die aanbevole dosis te oorskry, hou gereeld hoofpyn in.
Hazelnoten word nie aanbeveel vir kinders met ernstige diabetes nie. Dit is ook die moeite werd om hierdie soort neut op te gee vir mense met ernstige patologie in die pankreas en lewer. Kontraindikasies sluit die individuele onverdraagsaamheid van die produk in.
