Voedsel wat iemand eet, kan 'n gunstige uitwerking hê op die algemene gesondheid. Sommige soorte kos het ook 'n gunstige uitwerking op die bui en energie van 'n persoon. Wetenskaplikes het voedsel geïdentifiseer wat 'n positiewe uitwerking op breinaktiwiteit het.
Salm
Salmvleis is nie net baie lekker nie, maar ook nuttig vir die algemene toestand van die menslike liggaam. Wetenskaplikes het bewys dat hierdie produk elemente bevat wat die breinaktiwiteit gunstig beïnvloed. Dus, salmvleis bevat vetsure, waarvan Omega-3 die belangrikste is vir breinaktiwiteit. Hierdie element verbeter die toestand van die serebrale bloedsomloop aansienlik.
Kakao bone
Suiwer kakaobone is baie voordelig vir die brein. Kakao bevat antioksidante en teobromien. Wetenskaplikes het opgemerk dat een koppie regte kakao die humeur van 'n persoon kan verhoog.
Neute
Okkerneute is baie goed vir die brein. Dit bevat omega-3-vetsure sowel as proteïene. Okkerneute kan die produksie van hormone van vreugde en plesier beïnvloed. Dit is geen toeval nie, want dit is okkerneute wat help om serotonien in groot hoeveelhede in breinselle te sintetiseer. Amandels en kasjoeneute is ook baie voordelig vir breinaktiwiteit.
Bloubessie
Hierdie bessies bevat baie antioksidante en vitamiene om geheue te verbeter. Wetenskaplikes het opgemerk dat die gereelde inname van bloubessies een van die faktore is om die ontwikkeling van geestesongesteldheid te verminder. Natuurlike bloubessiesap is ook nuttig vir die liggaam as geheel.
Koffie
Hierdie gewilde drankie bevat vitamiene, minerale, antioksidante en aminosure. Al hierdie elemente het 'n voordelige uitwerking op die aktiwiteit van die brein, en voorkom die ontwikkeling van seniele marasmus en Alzheimersiekte. Natuurlike koffie voorkom die afname in breinaktiwiteit.
Groen tee
Daar is gevind dat groen tee 'n kalmerende effek het. Hierdie drank het 'n gunstige uitwerking op die aktiwiteit van die senuweestelsel en gevolglik die brein. Groen tee bevat baie vitamiene, minerale en antioksidante. Wetenskaplikes het opgemerk: met gereelde inname van groen tee word 'n persoon meer stresbestand.
Eiers
Eiers bevat baie voedingstowwe, waarvan die hoof cholien vir breinaktiwiteit is. Hierdie komponent verhoog die aandag as gevolg van die geleiding van senuwee-impulse na die brein.
Avokado
Die eet van avokadovrugte het 'n gunstige uitwerking op die bloeddruk in die brein en verbeter die bloedvloei na die breinweefsel. Dit is alles te wyte aan die voorkoms van enkel-onversadigde vette in avokado's.
Sojavleis, aspersies, tamaties, rooiwyn (in redelike gebruik) het ook 'n gunstige uitwerking op die breinaktiwiteit.
