Wetenskaplikes het gevind dat sekere voedselsoorte letterlik wonders vir die menslike brein kan verrig. Laboratoriumstudies het getoon dat iemand na gereelde gebruik meer gekonsentreerd, vinniger en oplettender word.
Okkerneut
Dit is nie verniet dat die kern van 'n okkerneut 'n menslike brein in sy vorm het nie. As u elke dag neute eet, kan dit geheue aansienlik verbeter. Studies wat deur Amerikaanse wetenskaplikes gedoen is, het getoon dat mense wat slegs 13 gram neute per dag geëet het, baie meer suksesvol was met die uitvoering van kognitiewe oefeninge as die groep proefpersone wat dit nie gebruik het nie.
Broccoli
Broccoli bevat stowwe wat die breinprestasie aansienlik kan verbeter. Navorsers het bevestig dat mense wat broccoli eet, beter presteer op take wat baie konsentrasie en geheue verg. Die folaat in broccoli help om Alzheimers te voorkom.
Bloubessie
Bosbessies kan nie net geheueprobleme voorkom nie, maar kan die proses van skade aan senuweeselle letterlik omkeer. Bosbessies is werklik 'n wondermiddel wat die breinprestasie dramaties verbeter.
Salm
Rooivisse het 'n gunstige uitwerking op die breinfunksie. Salm bevat omega-3-vetsure en 'n aantal ander voordelige stowwe wat die brein van die mens versterk.
Avokado
Avokado's bevat gesonde onversadigde vette wat die breinfunksie verbeter. Avokado's is die vetste plantvoedsel. Die vette in avokado's normaliseer bloeddruk en verbeter die breinfunksie.
Donker sjokolade
Daaglikse inname van donker sjokolade het 'n gunstige uitwerking op menslike breinaktiwiteit, wat die bloedvloei verbeter. Benewens gesondheidsvoordele, bevat sjokolade 'n hormoon van geluk wat die bui kan verbeter en 'n persoon gelukkig kan maak.
