Dikwels koop ons produkte sonder om na te dink watter voordele dit vir die liggaam inhou en wat die negatiewe gevolge van die gebruik daarvan kan wees. Hierdie artikel sal u help om so gereeld moontlik gesonde kos te kies om te eet.
Knoffel
Dit is hierdie groente wat u kan help om verkoue te voorkom. As u bang is vir openbare vervoer as gevolg van mense wat heeltyd nies, eet dan knoffel. Dit sal voorkom dat bakterieë versprei.
N vis
Dit is die moeite werd om dit minstens een keer per week te eet. Dit is die beste om vetterige vis te kies, want dit bevat die hoogste hoeveelheid vetsure wat voorkom dat ontsteking versprei. Daarbenewens bevat vis baie vitamien D, wat 'n gunstige uitwerking op die immuunstelsel het. Die belangrikste is dat die vis die grootste deel van die dag voedsaam en bevredigend is.
Borrie
Dit werk op die liggaam amper soos 'n antibiotikum. Dit word dikwels gebruik om lewersiektes te voorkom en om die keel te genees. Daarbenewens pas borrie goed by byna enige gereg: groente, hoender, vleis en selfs gebak.
Liefie
As u suiker met heuning vervang, sal u die verskil amper dadelik sien. Dit is veral belangrik om heuning in die winter te gebruik, omdat dit voorkom dat verkoue deur die liggaam versprei. Dit is veral goed om 'n drankie te maak: meng 2 teelepels heuning, 1 teelepel fyn gemmer met 'n glas warm, maar nie kookwater nie. Dit is nie net lekker nie, maar ook nuttig: dit versterk die immuunstelsel en help met 'n seer keel.
