Geurig, skerp, skerp - speserye en kruie kan wonderwerke verrig met die mees algemene geregte. Mense het hulle in die ou tyd in die kookkuns uitgevind. Min mense weet egter dat die toevoeging van speserye aan voedsel nie net om die smaak te verbeter nie, maar ook om gewig te verloor.
Op die vraag oor die gebruik van speserye vir gewigsverlies, beveel voedingsdeskundiges en kookkundiges die beginsels van matigheid aan. Speserye en speserye gee selfs die vaalste gereg 'n onaardse aroma en ryk smaak, en kruie het nie dieselfde gewigsverlies nie. Met behulp van speserye in die liggaam word metaboliese prosesse verminder, gifstowwe word gereinig, vetterige neerslae verbrand. Afhangende van die spesie, kan verslankende speserye eetlus onderdruk.
Om u liggaam nie skade te berokken en onnodige kilogram te verloor nie, is dit belangrik om nie speserye in die aand te voeg nie. Om sulke kos snags te eet, kan die teenoorgestelde effek hê. Pittige en smaaklike kos met speserye kan jou eetlus opwek en meer eet.
Die gehalte van die speserye is ook van groot belang. Wat gewigsregstelling betref, toon natuurlike geurmiddels, wat baie antioksidante, vitamiene en ander voordelige stowwe bevat, die beste resultate:
Basiliekruid - Om gewig te verloor met hierdie vars kruie, sal heerlik en moeiteloos wees. Die geurige speserye, ryk aan antioksidante, is 'n uitstekende aanvulling op vleisgeregte, groente, pasta. Basiliekruid dood skadelike bakterieë en vernietig vrye radikale. Dit is ook 'n bron van magnesium, kalsium, yster, kalium.
· Kaneel is die leier onder verslankings speserye. As gevolg van sy helder aroma, onderdruk dit die eetlus goed, reguleer die bloedglukosevlakke. Dit is die moeite werd om speserye by geregte te voeg om die metabolisme te verbeter; kaneel word die beste gekombineer met koffie, tee, nageregte met lae kalorieë en vleisgeregte.
· Gemmer. Warm geurmiddels is 'n erkende hulpmiddel om gewig te verloor. Die speserye sal kos 'n ongewone smaak gee, help om cholesterolvlakke te verlaag, gifstowwe te verwyder en die metabolisme te bespoedig. Gewigsverlies kan voorkom met die gebruik van 'n gemmerdrankie, tee met geurmiddels; dit is ook nodig om speserye by vleisgeregte, groente bredies te voeg.
· Lourierblaar. Die bekende geurmiddels gee kos 'n tert smaak, onaardse geur. U moet dit by die geregte insluit kort voor u klaar is. Lourierblaar beveg soutneerslae en het 'n reinigende effek.
· Swart, rooi en wonderpeper. Hierdie warm speserye verbeter ook die spysvertering en help die liggaam om vet te verbrand. Reukende speserye kan by 'n wye verskeidenheid geregte gevoeg word, van sop tot slaaie.
· Dille. Hierdie geurmiddels het 'n diuretiese effek, dus dille is onontbeerlik om pofferigheid te verwyder. Daarbenewens is dit die moeite werd om 'n spesery by te voeg om die opname van voedsel te verbeter. Vir gewigsverlies kan u vars en gedroogde dille gebruik.
· Borrie. Hierdie ongewone speserye versterk die immuunstelsel, het 'n anti-inflammatoriese effek en verminder die groei van liggaamsvet in die menslike liggaam. Borrie stimuleer ook die metaboliese proses.
Dit is moontlik en nodig om speserye te gebruik vir gewigsverlies, maar terselfdertyd is dit nodig om die maat te voel. Met die gereelde insluiting van speserye in die dieet, kan hierdie komponente die slymvlies irriteer, maagsiektes veroorsaak. Om hierdie probleme te vermy en gewigsverlies te bereik, moet u hierdie voedsel in klein hoeveelhede by voedsel voeg. Geurmiddels kan ook met slaaisouse, olie vir braai of smoor gemeng word.
