Nie so lank gelede nie, het slegs enkeles van semels geweet. Nou het die situasie verander. Byna almal weet van semels. Dit kan op die rakke van byna alle kettingkruidenierswinkels gesien word. Maar wat is die waarde van semels?
Almal eet produkte gemaak van graankorrels (meel, graan, vlokkies). Hierdie produkte word gemaak van verfynde korrels en bevat feitlik geen semels nie. Uitsonderings is produkte waarby semels en BIO-produkte spesiaal gevoeg word, waar graan nie spesiaal gesuiwer word nie.
Semels is die dop wat die kiem en korrels van graan bedek. Gewoonlik word hierdie dop weggegooi of aan diere as voedsel gegee. Maar semels is 'n uiters waardevolle produk vir menslike gesondheid.
Voordelige kenmerke
1. Handhawing van die stabiele werking van die menslike senuweestelsel danksy B-vitamiene.
2. Behoud van jeugdigheid van menslike selle, danksy vitamiene A en E. Danksy dieselfde vitamiene word die visie versterk.
3. Benewens die redelik algemene minerale wat in baie voedsel voorkom, bevat semels selenium. Hierdie element is onontbeerlik vir die gesondheid van vroue en kom selde natuurlik voor.
4. Handhawing van korrekte cholesterolvlakke.
5. Regulering van bloedglukose.
6. Reinigingseienskappe. Vesel, wat in groot hoeveelhede semels voorkom, reinig die liggaam van skadelike verbindings en metale.
7. Die verwydering van oortollige vog uit die liggaam.
8. Verbetering van dermfunksie.
9. Versterking van die immuunstelsel, danksy die normalisering van die korrekte en ononderbroke werking van alle stelsels en menslike organe.
10. Die skepping van 'n vinnige gevoel van volheid tydens die eet. Hierdie eienskap is nuttig vir diegene wat gewig wil verloor sonder newe-effekte soos sielkundige ongemak en gesondheidsverlies.
Semels reëls:
- Die daaglikse toelaag is hoogstens 30 gram.
- Oormatige verbruik van die daaglikse waarde van semels lei tot die teenoorgestelde effek en 'n tekort aan vitamiene.
- Om uitdroging te vermy deur semels te neem, wat vog verwyder, moet u baie vloeistowwe drink.
- Dit is genoeg om die algemene reëls na te kom en ongeveer twee liter per dag te drink.
Die manier van gebruik kan verskil, volgens persoonlike voorkeur. Dit is handig vir iemand om die benodigde hoeveelheid vinnig in droë vorm te eet, en om iets te drink. Sommige mense hou daarvan om 'n produk by voedsel te voeg deur kookwater daaroor te gooi.
Kontraindikasies
1. Ernstige spysverteringskanale.
2. Individuele onverdraagsaamheid.
