Semels is 'n neweproduk van die maalbedryf, bestaande uit ongesorteerde meel en oorskiet graanrompe. Danksy hul hoë veselinhoud, minerale en vitamiene het dit 'n positiewe uitwerking op die spysvertering en algemene gesondheid. Hulle moet egter op 'n sekere manier verteer word, anders sal dit tot die teenoorgestelde effek lei.
Hoe om semels in u dieet in te voer
Semels kom in baie variëteite voor, van korrelvormige tot bros stokkies. Enigeen daarvan moet geleidelik in die dieet ingevoer word, veral as u lief was vir bak, witbrood en ander sagte en nie baie gesonde kos voordat u dit geneem het nie. Gewoonlik kan u op semenverpakkings inligting vind oor hoeveel dit geëet moet word, maar diegene wat nie gewoond is aan 'produkte' nie, moet die hoeveelheid wat op die verpakking aangedui word, met die helfte verminder.
Dit is die beste om 10 dae lank met 1 teelepel per dag te begin. Dan kan die verbruikte hoeveelheid vir 2 weke daagliks tot 'n eetlepel verhoog word. En daarna - tot 1 eetlepel. lepels 2-3 keer per dag. Maar terselfdertyd is dit belangrik om op u welstand te let - dit is wat u moet vertel of die gekose bedrag geskik is of nie. Daar moet geen probleme wees nie, en selfs meer pynlike gewaarwordinge tydens die neem van semels. Dit is die beste om semels op kursusse te gebruik en 'n maand of twee onderbrekings daarvoor te neem.
Hoe om semels te eet
Aangesien semels 'n taamlike growwe voedsel is, moet dit met baie water, melk of natuurlike sap afgewas word. Andersins kan dit die fyn voering van die slukderm, maag en ingewande beskadig.
Die beste is om die benodigde hoeveelheid produk in warm water te stoom, wag 15-20 minute totdat die semels swel en sagter word, dreineer dan die water en eet die korrel daaruit met dieselfde melk, sap, kefir, jogurt of gewone water..
Gedrenkte semels kan ook by verskillende geregte gevoeg word, soos graan, sop en selfs slaaie. Miskien is dit baie aangenamer om dit op hierdie manier te eet. Semels in die vorm van bros stokkies kan as versnapering gebruik word, saam met tee of koffie geëet word.
Kontra vir semelsverbruik
As u enige geneesmiddels of vitamienkomplekse gebruik, moet die semels eers na 6 uur geëet word of dit heeltemal laat vaar as die middels 'n paar keer per dag geneem moet word. Die feit is dat hierdie produk help om verskillende skadelike stowwe uit die liggaam te verwyder, maar saam met hulle kan dit 'n sekere deel van die komponente wat in die geneesmiddels ingesluit is, vang.
Semels word nie aanbeveel vir verergering van gastro-intestinale siektes soos gastritis, cholecystitis, verskillende soorte maagsere, kolitis nie. Slegs wanneer die slymvlies herstel word, kan dit weer gebruik word om die liggaam skoon te maak en te versadig met verskillende voedingstowwe wat die semels saamdra.
Dit word nie aanbeveel om met semels meegevoer te word en dit in te groot hoeveelhede te verbruik nie, want dit kan lei tot spysvertering, hardlywigheid, winderigheid en ander gastro-intestinale siektes. En veroorsaak ook hipovitaminose.
