Voedingstowwe waarin ryk aan neute is, is 'n belangrike produk vir mense. Neute is dubbel nuttig vir diegene wat gewig wil verloor. Waarom moet neute geëet word as 'n vrou 'n dieet gaan doen?
Pistache is 'n bron van gamma-tokoferol
Gamma-tokoferol, wat in groen pistache voorkom, is 'n spesifieke vorm van vitamien E wat siektes van die senuweestelsel soos Parkinson se siekte kan voorkom. Hierdie vitamien slaag daarin om sommige soorte kanker, algemene Alzheimersiekte, te verslaan. Die teenwoordigheid van beduidende hoeveelhede kalium in pistache het 'n gunstige uitwerking op die selgesondheid. Die behoud van die visie word verseker deur die luteïen- en zeaxanthin-pigment wat in pistache voorkom.
Amanders wat honger bevredig
Die balans van proteïene en koolhidrate in amandels wat deur spesialiste geopenbaar word, maak dit moontlik om koringmeel deur amandelmeel te vervang, wat gebruik moet word by die bereiding van 'n aantal geregte. Die voordeel van amandels hou direk verband met verhoogde vlakke van serotonien, wat die eetlus verminder. Die doeltreffendheid van amandels vir gewigsverlies is bewys deur wetenskaplikes wat bevind het dat dit genoeg is vir verslankers om een handvol (30 gram) per dag te verbruik. Amandels word verryk met gesonde vette en help om bene te bou en die breinfunksie te verbeter. As u pistache voor die hoofmaaltyd peusel, kan u u honger bevredig.
Universele okkerneut
Die okkerneut is onontbeerlik vir die bereiding van lekkernye, waarvan die veelsydigheid ook gebruik word om gewig te verloor. As gevolg van spoorelemente van koper, mangaan, versnel die verbruik van hierdie tipe neute die metabolisme, wat lei tot intensiewe verbranding van vette. Die ellagiensuur wat in neute voorkom, is ook betrokke by die gewigsverlies en dien as 'n aktiewe vegter teen kanker.
Tere kasjoeneute
Onmisbaar vir die instandhouding van die immuunstelsel, kasjoeneut. Versadig in 'n groot hoeveelheid yster, voorsien hierdie neut die suurstof wat die liggaam nodig het vir die werking van sink. Die inherente botterigheid van kasjoeneute bevat nie baie kalorieë nie. Kenners het bevind dat 1 gram kasjoeneute vyf en 'n halwe kilokalorieë beslaan. Die neut veroorsaak 'n gevoel van volheid en voorkom gewigstoename as dit tot 5 pitte per dag geëet word. Cashewnoten bevat sogenaamde onversadigde vetsure, wat nie gestoor word nie, maar verbrand word.
