Semels is een van die hoofbronne van vesel. Hulle reinig en genees die spysverteringskanaal, waardeur die vel gereinig word en 'n pragtige kleur kry en gewig verminder.
Instruksies
Stap 1
Semels in 'n hoë hoeveelheid bevat voedingsvesels wat nuttig is vir die menslike spysverteringstelsel. Dit reguleer die dermfunksie, verbeter mikroflora, verlaag cholesterol, bevorder gewigsverlies, maak bloedsuiker glad en reinig die liggaam. Moderne kenners meen dat 'n onvoldoende hoeveelheid voedingsvesel in die dieet tot ernstige siektes kan lei.
Stap 2
Semels bevat 'n groot hoeveelheid vesel, wat nodig is vir die goeie werking van die spysverteringskanaal. Dit is baie moeilik om vesel uit ander voedselprodukte te verkry, die hoeveelheid plantaardige voedsel word geminimaliseer en in diereprodukte is dit glad nie.
Stap 3
Soveel as moontlik mag 'n volwassene tot 30 g semels per dag verbruik. Hierdie produk moet met klein dosisse begin word. Een of twee teelepels per dag is genoeg. Die gewone manier van kook: giet die semels met kookwater, dreineer die vloeistof na 30 minute. Neem 2-3 keer per dag. Drink soveel vloeistof as moontlik terwyl u semels gebruik.
Stap 4
Probeer semels in siklusse neem vir verhoogde doeltreffendheid. Om mee te begin, brou een teelepel in 1/3 koppie kookwater en laat dit vir ongeveer 30 minute brou. Syg die resulterende massa en verkoel. Neem dit saam met ontbyt, middagete en aandete vir 10-12 dae. Die volgende siklus behoort twee weke te duur. Gooi 'n halwe glas kookwater oor 2 eetlepels semels, laat dit 30 minute brou, sif en verdeel in 3 dosisse. Die finale siklus duur ongeveer 60 dae. Neem saam met maaltye 2 teelepels semels, wat voorheen in warm water gestoom is, 2-3 keer per dag.
Stap 5
Vir mense wat gewig wil verloor, is die gebruik van semels met kefir nuttig. Haversemels word aanbeveel vir die meeste diëte. Om dit te doen, voeg 1-2 teelepels semels by 'n glas kefir. Dit is raadsaam om hierdie mengsel voor slaaptyd te verbruik. Semels kan met baie gefermenteerde melkprodukte gemeng word. Dit is gesond en lekker.
Stap 6
Kontraindikasies vir die gebruik van semels is siektes in die spysverteringskanaal, ontsteking en skade aan die maag. As u kommerwekkende simptome kry, neem 'n blaaskans van die eet van semels en gaan spreek 'n spesialis. Moenie meegevoer raak met hierdie produk nie. Te veel vesel in die liggaam kan opgeblasenheid veroorsaak en nie net skadelike nie, maar ook voordelige stowwe uit die liggaam verwyder.
