Een gewilde ontbyt-opsie is kitspap. Dit lyk asof die inhoud van die sakkie u in staat stel om smaaklike en vitamienryke voedsel binne enkele oomblikke te kry, bloot deur die produk met warm water te verdun. Is sulke "kitspap" egter regtig nuttig?
Met 'n wye verskeidenheid kitskorrels met vrugte, bessietoevoegings, neute en kruie kan u aan die wense van enige verbruiker voldoen. Op die rakke kan u sout en soet opsies sien. Dit lyk asof graan die beste ontbyt is in chroniese gebrek aan tyd. Om die inhoud van 'n helder boks of sak te geniet, gooi u kookwater oor die mengsel en laat dit vir 'n paar minute in.
Onmiddellike papproduksie
Onmiddellike pap word gemaak met behulp van ekstrusietegnologie, wat ook gebruik word vir die droog van brosbrood. Verwerking behels die gebruik van hoë temperature en druk. Met hierdie metode kan u die hoeveelheid vog in die grondstof verminder, sodat pap lank opgeberg kan word.
Korrelgraan is die veiligste vir die gesondheid, waarvan die verpakking aandui dat die produkte vir babakos gebruik kan word.
Alhoewel dit 'n minimum tyd neem, vernietig die hitte die meeste vitamiene wat in die bestanddele voorkom tydens die produksie van kitsgraan. Daarom sal die produk 'n minimum, indien enige, voordeel inhou.
Kunsmatige verryking van graan met vitamiene maak dit moontlik om gedeeltelik te vergoed vir die verlies aan stowwe wat voordelig is vir die mens se gesondheid. Die voordeel van sulke graankosse is die behoud van 'n aantal spoorelemente tydens hittebehandeling - sink, fosfor, magnesium. Dit wil nie sê dat droë stukke groente en vrugte waaruit graan bestaan nie, skadelik is. Hulle word vervaardig met behulp van sublimasie-tegnologie, dit wil sê vries met verdamping van vloeistof.
Vir die bereiding van "vinnige" graankosse word nie die hele korrel bokwiet, gierst of rys self gebruik nie, maar vlokkies. Dit wil sê fyngedrukte en gepoleerde graan. Waardevolle stowwe in die graan bevat presies die dop wat tydens die vervaardiging van vlokkies verwyder word.
Die skade en voordele van kitspap
Om die produk smaaklik en smaaklik te maak, vul die vervaardigers "vinnige" graanprodukte mildelik aan met geurmiddels, geurversterkers, suiker en ander komponente wat die kwaliteit van die produk beïnvloed. Graangewasse, wat net met kookwater gegiet hoef te word, bevat baie stysel. Dit word vinnig deur die liggaam geabsorbeer en omgeskakel in suiker, wat belaai is met die vorming van oortollige gewig en diabetes. Daarom kan kitspap nie gereeld geëet word nie. En selfs meer, vervang dit deur 'n volledige maaltyd.
Onmiddellike pap word nie aanbeveel vir mense met siektes in die spysverteringstelsel, diabete en diegene wat op dieet is nie.
En tog, u sal die liggaam baie meer baat deur gewone hawermout- of bokwietpap in melk of water te kook. Voeg seisoenale vrugte, groente of heuning, bessies by die porsie om die gereg met waardevolle stowwe te verryk. As daar geen is nie, kan u dit vervang met bevrore frambose, korente en ander geskenke van die natuur.
