Spinasie Vir Die Gesondheid

INHOUDSOPGAWE:

Spinasie Vir Die Gesondheid
Spinasie Vir Die Gesondheid

Video: Spinasie Vir Die Gesondheid

Video: Spinasie Vir Die Gesondheid
Video: Эти Грозные Собаки Порвут Любого! Топ 10 2024, Mei
Anonim

Spinasie is 'n blaargroente wat vitamiene en minerale bevat. Dit help om osteoporose, hartsiektes, kolonkanker en artritis te voorkom.

spitat
spitat

Instruksies

Stap 1

Spinasie bevat baie kalsium, wat help om bene te versterk.

Stap 2

Vitamien K is goed vir dermbakterieë. Help om mikroflora te normaliseer.

Stap 3

Vitamien C help om die risiko van hartsiektes te verminder. Help om cholesteroloksidasie te voorkom. Geoxideerde cholesterol hou nie aan die mure van die bloedvate nie, wat help om bloedklonte te voorkom.

Stap 4

Magnesium help om hoë bloeddruk te verlaag.

Stap 5

Spinasie help om die ontwikkeling van retinale degenerasie en katarakte te beveg.

Stap 6

Geheue probleme is nie 'n probleem as spinasie by die dieet gevoeg word nie.

Stap 7

Spinasie help met slapeloosheid, bloedarmoede, gewasse, hardlywigheid, slegte spysvertering, neuritis, brongitis en ander siektes.

Aanbeveel:

Die Voordele Vir Die Gesondheid Van Pere

Die Voordele Vir Die Gesondheid Van Pere

Op 'n vreemde manier vergeet ons 'n eenvoudige idee - die voordeligste vir die gesondheid is die vrugte en groente wat plaaslik is, wat nie ingewikkelde en lang vervoer benodig nie. Pere is 'n opvallende verteenwoordiger van sulke vrugte vir die grootste deel van Rusland

Spinasie: Voordele En Skade Vir Die Gesondheid

Spinasie: Voordele En Skade Vir Die Gesondheid

Spinasie is 'n baie gesonde groente. As gevolg van die ryk samestelling, word dit aanbeveel as 'n produk vir die regte voeding. Dit bevat immers so 'n stel vitamiene wat opgeneem word in die lys van vitale. Goeie voeding is gebaseer op die gebruik van vars voedsel

Wat Is Die Voordele Vir Die Gesondheid Van Groen Tee Uit Vietnam?

Wat Is Die Voordele Vir Die Gesondheid Van Groen Tee Uit Vietnam?

Daar is baie soorte groen tee in die wêreld. Elkeen het sy eie spesiale eienskappe en voordele. Wat is die verskil tussen groen tee uit Vietnam? Dr. Aleksandr Leonidovich Myasnikov: "Groen tee verlaag slegte cholesterol, voorkom osteoporose, word gebruik om hartaanvalle en beroertes te voorkom, het 'n antitumor-effek, en verminder ook die risiko van kanker

Rys En Die Voordele Daarvan Vir Die Gesondheid

Rys En Die Voordele Daarvan Vir Die Gesondheid

Rys is die basis van die daaglikse dieet vir meer as die helfte van die wêreldbevolking. Asië word tradisioneel beskou as die geboorteplek van rys, omdat dit in die moderne Thailand en Viëtnam die ryskultuur vir die eerste keer gekweek is. Rys beklee tereg een van die voorste plekke in die kulinêre tradisies van die volke van die wêreld

Georgiese Kookkuns Vir Voordele Vir Die Gesondheid

Georgiese Kookkuns Vir Voordele Vir Die Gesondheid

Georgiese kookkuns is ryk aan groente, wat dit baie gesond maak. Deur die regte Georgiese disse vir u daaglikse en feestelike tafel te kies, kan u lekker en gesond eet. Klassieke Chanaha-resep Jy sal nodig hê: - 400 g lam; - 1/2 selderywortel