Wat Is Die Tekens Van Vitamientekort?

Wat Is Die Tekens Van Vitamientekort?
Wat Is Die Tekens Van Vitamientekort?

Video: Wat Is Die Tekens Van Vitamientekort?

Video: Wat Is Die Tekens Van Vitamientekort?
Video: VITAMINE D-TEKORT: over de symptomen (zoals vermoeidheid), juiste waarde en behandeling 2024, Maart
Anonim

Avitaminosis is 'n pynlike menslike toestand wat voorkom as een of meer vitamiene lank ontbreek. Gewoonlik manifesteer vitamientekorte met die aanvang van die lente wanneer die liggaam sy vitamienbron opgebruik het.

Wat is die tekens van vitamientekort?
Wat is die tekens van vitamientekort?

Tekort aan een of ander vitamien kan onafhanklik gediagnoseer word sonder om mediese instellings te besoek en duur toetse te doen. Om te bepaal watter vitamien daaraan ontbreek, moet u die persoon se voorkoms, welstand en behoeftes noukeurig beoordeel.

Dus, die vel op die gesig en liggaam skil, dit dui op 'n akute gebrek aan vitamien A (beta-karoteen) en vetsure. Om die gebrek aan hierdie vitamiene te vergoed, is dit nodig om plantaardige olies, neute en sade en vetterige vis in die daaglikse dieet in te sluit. Verswakkende visie kan ook indirek dui op 'n gebrek aan beta-karotenes.

As, selfs 'n geringe effek op die vel die voorkoms van kneusplekke veroorsaak wat lank nie genees nie, is dit 'n tipiese teken van 'n akute gebrek aan vitamien C. As 'n gebrek aan hierdie vitamien voorkom, kan die tandvleis ontsteek. en bloei. In hierdie geval is dit nodig om soveel moontlik vars vrugte en groente, kruie, roosbottelbouillon te eet.

Langdurige krake en aanvalle in die mondhoeke, seer en afskilferende lippe dui op 'n gebrek aan vitamiene van groep B. Dit kom in groot hoeveelhede voor in graan, volgraanbrood, lewer, eiergeel en peulgewasse.

Avitaminose kan aan 'n aantal ander tekens herken word:

- slaperigheid en moegheid;

- probleme met die spysverteringstelsel;

- haarverlies;

- tandheelkundige probleme;

- slaapversteuring;

- gereelde verkoue;

- gereelde buierigheid.

Aanbeveel: