Die herfs het aangebreek, die daglig het korter geword, al hoe minder loer die son agter die wolke uit, en in die oggend kan jy soms die eerste ryp sien. Dit is in hierdie vogtige en relatief warm weer dat dit die maklikste is om siek te word. By die eerste teken van enige siekte gaan ons natuurlik na die apteek of doen tuis medisyne.
Om u immuniteit te versterk, die verloop van die siekte te vergemaklik of dit heeltemal te voorkom, moet u voorbereidings neem wat jodium bevat, want dit is hy wat 'n kragtige anti-inflammatoriese effek het, die werking van die skildklier verbeter en help om virusse te beveg.
'N Uitstekende alternatief vir die voorbereiding van die tablet kan die daaglikse gebruik van seewier wees, waarvan die tipiese verteenwoordigers - seewier - byna oral verkoop word. Wat is die voordele van seewier en waarom doen dokters 'n beroep op u om dit by u dieet in te sluit?
Wetenskaplikes het bewys dat seeplante die menslike behoefte aan vitamiene en mikro-elemente byna heeltemal dek.
Baie mense weier seewier vanweë die spesifieke reuk of onaangename voorkoms, sonder om eers te besef dat hulle byna daagliks kelp gebruik: hierdie produk is deel van marmelade, malvalekker, sommige soorte roomys, ensovoorts.
As u gereeld seewier verbruik, kan u die tekort aan spoorelemente soos silikon, mangaan, fluoor, kalium, yster en vele ander vul. Dit is hulle wat ons liggaam help om behoorlik en glad te funksioneer.
Daar is baie B-vitamiene in seewier, wat betrokke is by byna alle prosesse in ons liggaam, verseker die stabiele werking van die sentrale senuweestelsel, neem deel aan die sintese van vette en koolhidrate, het 'n gunstige uitwerking op die vaatstelsel, ens. Kool. word meer verbruik as in ander lande.
Laminaria het 'n karsinogeniese effek en verwyder soute van swaar metale en verskillende skadelike verbindings uit die liggaam. Die voordelige stowwe in seewier is betrokke by die vorming van immunoglobuliene, waarvan die akute tekort lei tot chroniese siektes in die asemhalingstelsel en die genitourinêre stelsel.
Seewier bevat poli-onversadigde vetsure wat ons liggaam nie alleen produseer nie, en kan slegs verkry word uit tabletpreparate, byvoorbeeld omega-3.
'N Positiewe effek word ook waargeneem by diegene wat sukkel met oortollige gewig, as gevolg van die hoë jodinhoud, verbeter die werking van die skildklier, en gevolglik die metabolisme. Daarbenewens help spoorelemente in seewier om die manifestasies van sklerose te beveg, soutneerlegging uit te skakel en help die liggaam om bestralingsbeserings die hoof te bied. Wat die vitamien C-inhoud betref, is seewier nie minderwaardig as sitrusvrugte nie.
As u besluit om kelp in u dieet in te voer, is dit beter om klaargemaakte slaaie wat in supermarkte verkoop word, te weier, omdat dit baie asyn byvoeg, wat die voordelige eienskappe van alge verminder.
U kan die slaai self gaarmaak: in 'n pond seewier is dit genoeg om 2-3 eiers, 3-4 krapstokkies by te voeg en alles met mayonaise te vul, te meng, dan aan te dring vir 'n halfuur en kan dit bedien word.
