Van al die verskillende soorte seekos word inkvis beskou as een van die gewildste in die wêreld. Vandag is daar 'n uitstekende geleentheid om inkvis in bykans enige vorm te koop - byvoorbeeld verkoel of ingemaak. Hierdie voedsel bevat baie taurine en proteïene. Dit is baie bevredigend en behoort terselfdertyd tot lae-kalorie-voedsel uit die dieet.
Inktvis is 'n nuttige produk
Inktvis bevat 'n groot hoeveelheid vitamiene wat baie nuttig is vir die menslike liggaam. In die besonder is dit ryk aan vitamiene E, B, C en PP. Dit bevat ook baie spoorelemente: fosfor, selenium, jodium, yster en koper. Endokrinoloë merk op dat inkvis jodium bevat, wat gebruik kan word om verskillende siektes van die skildklier baie suksesvol te bestry.
Hierdie seekos kan selfs deur mense met maagprobleme geëet word.
Wat mense betref wat 'n aktiewe lewenstyl voer, hulle hoef net inkvis te eet, aangesien dit baie proteïene bevat, waardeur spiertonus gehandhaaf word en hul massa toeneem.
U kan 'n groot aantal geregte van inkvis maak, die belangrikste is om u verbeelding te toon. Dit is te wyte aan die feit dat sulke seekos maklik met 'n groot aantal voedselprodukte in wisselwerking kan tree.
Ingemaakte inkvis slaai "Spring mood"
Om die Spring Mood-slaai voor te berei, benodig u die volgende bestanddele:
- 100 gram Chinese kool;
- 100 gram geel soetrissie;
- 100 gram groen ertjies;
- 100 gram rooi soetrissie;
- 250 gram ingemaakte inkvis.
Al die bogenoemde bestanddele moet op verskillende maniere gesny word. Dit wil sê rooipeper - in groot blokkies, inkvis - in repies, kool - in dun repies, en geelpeper - in klein blokkies. Meng dan alles, voeg sout by na smaak en geur die afgeronde inkvisslaai met olyfolie.
'N Ligte inkvisslaai stimuleer die brein om aktief en produktief te wees.
Ingemaakte inkvis slaai "Sea depth"
Om die Sea Depth-slaai voor te berei, benodig u die volgende produkte:
- 1 vars komkommer;
- 150 gram groen ertjies;
- 150 gram groen soetrissie;
- 1 bos pietersielie;
- 1 eetlepel kappertjies;
- 1 bos dille;
- 200 gram ingemaakte inkvis.
Alle voorbereide bestanddele moet gekap en gemeng word. U kan olyfolie na smaak byvoeg. As u wil, kan u die afgewerkte inkvislaai met 'n knippie gedroogde kelp besprinkel.
Vanweë die feit dat daar vandag 'n geleentheid is om klaargemaakte inkvisse te koop, hoef u dit nie te skil en te bewaar nie, slaaie met hierdie seekos-lekkerny is nou 'n maklike en moeitevrye besigheid.
