Piesangs is 'n baie gesonde produk. Hulle bevat baie kalium, wat noodsaaklik is vir die werking van die hart. Daar is B-vitamiene wat noodsaaklik is vir balans, goeie slaap, mooi hare en 'n helder vel. Om 'n goeie bui te behou, bevat piesangs vitamien B6, wat betrokke is by die vorming van serotonien uit aminosure.
Instruksies
Stap 1
Piesang-kefir nagereg
Sit skywe ryp piesangs (2 stukke), heuning (40 g) en kefir met lae vet (300 ml) in 'n blender. Klits tot glad. Giet dit in 'n vorm en sit dit vir 'n paar uur in die yskas. Sny die bevrore massa in porsies.
Stap 2
Piesang likeur
Meng in 'n bak 'n blik kondensmelk, 300 ml vodka, 2 stukke rou hoendereiers (gekoop in 'n winkel en nagegaan deur die sanitêre en epidemiologiese stasie), 150 ml melk, 3 ryp piesangs. Klits alles goed met 'n menger of blender. Syg deur 'n sif. Verkoel die vloeibare deel in die yskas voordat dit bedien word.
Stap 3
Piesangslaai
Maal die okkerneute in 'n blender om ongeveer 2 eetlepels neutkrummels te maak. Rasper 30 g sjokoladestafie op 'n growwe rasper. Roer die neut- en sjokoladekrummels daarby in.
Klits 100 g melkroom met 'n menger tot skuim, voeg 40 g versiersuiker by.
Sny drie piesangs in skywe, rol aan beide kante in neut-sjokoladesplinters en sit die eerste laag in 'n skottel. Die tweede laag is room. Vervolgens wissel 'n laag piesangs af met lae room.
