Die samestelling van rysgraan bevat 'n groot hoeveelheid vitamiene en minerale. Hierdie wonderlike dieetproduk word gebruik vir die bereiding van verskillende geregte, insluitend slaaie, waaraan dit gekook word.
Instruksies
Stap 1
Metode nommer 1
Spoel rys (enige) deeglik uit onder lopende koue water. Plaas dit in 'n swaarboomkastrol en bedek dit met warm water in 'n verhouding van 2: 3. Bedek en plaas op matige hitte. Prut vir 12 minute, skakel die hitte af en laat dit nog 12 minute bedek wees. In die kookproses moet die deksel nooit oopgemaak word nie, anders sal die rys nie krummelrig word nie.
Stap 2
Metode nommer 2
Spoel ryskorrels (enige behalwe "Jasmine") 'n paar keer in koue water, gooi dit in 'n kastrol en giet kookwater in die verhouding 1: 5. Laat die mengsel kook sonder om die deksel toe te maak, verlaag die hitte effens en laat dit vir 15-20 minute staan. Gooi die rys in 'n vergiettes, spoel af met kookwater en laat dit vir 4 minute staan. Dan kan jy dit gebruik om 'n slaai te maak.
Stap 3
Metode nommer 3
Giet 1 liter water in 'n swaarboomkastrol en laat dit kook. Voeg dan 1,5 koppies gekookte rys by, roer, bedek en kook vir 25 minute. Tydens kook hoef u die deksel nie oop te maak en die rys te roer nie.
Stap 4
Metode nommer 4
Spoel die rys deeglik uit onder koue lopende water, plaas dit in 'n kastrol en bedek dit met water in die verhouding 1: 2. Laat dit vir 20 minute sit en sit dan op medium hitte. Sodra die water kook, draai die hitte hoog en laat dit vir 5 minute prut. Prut dan nog 15 minute op die laagste hitte. Laat dan die graan vir nog 20 minute "bereik".
Stap 5
Metode nommer 5
Giet graan wat vooraf in koue water gewas is in 'n kastrol en giet koue water in die verhouding 1: 1. Hierdie bedrag sal heeltemal genoeg wees. As u te veel water byvoeg, kan die rys in pap verander. Plaas die kastrol op matige hitte. Sodra die water kook, draai die hitte laag en laat prut totdat die rys al die vloeistof opgeneem het. Skakel die stoof daarna af en laat die korrels 5-10 minute staan.
