In die lente wil mense groente eet om hul liggaam met vitamiene te verryk. Daarom kan jy 'n gestoofde kool maak wat nie net gesond nie, maar ook heerlik sal wees.
Dit is nodig
- - kop van kool;
- - ui;
- - drie tamaties;
- - beesbredie;
- - groente olie;
- - sout.
Instruksies
Stap 1
Plaas 'n kastrol met 'n bietjie plantaardige olie op lae hitte. Voeg daar water by.
Stap 2
Was die koolkop en verwyder die boonste blare. Om die kool vinniger te laat kook, kap dit fyn en sit dit in 'n kastrol met verhitte olie.
Stap 3
As die kool ongeveer 15 minute op die vuur is, kap die gewaste tamatie en geskilde ui en voeg ook hierdie bestanddele in die pot. Moenie vergeet om sout by te voeg nie. As u van pittige geregte hou, kan u swartpeper en brandrissie by die kool voeg. Wees egter versigtig wanneer u die hoeveelheid bestanddele bereken.
Stap 4
As die kool heeltemal sag is, plaas die beesvleisbredie in 'n kastrol en laat prut nog 10 minute.
