Moderne inwoners van die metropool hoef nie te verduidelik dat tyd geld is nie. Om saans laat van die werk af te kom, is die laaste ding wat u wil doen om u vrye tyd in die kombuis deur te bring. In hierdie geval sal 'n mikrogolfoond help. Die vermoëns daarvan is regtig nie beperk nie, en met 'n vaardige benadering maak dit die huis baie makliker vir huisvroue, sowel as vir almal wat hul tyd waardeer.
Dit is nodig
- - 1 blikkie ingemaakte groenbone;
- - 0, 5 blikke ingemaakte groen ertjies;
- - 100 g bevrore spinasie;
- - 1, 5 Art. gekookte pasta (byvoorbeeld die oggend oor);
- - 1 tamatie, 1 ui, 0,5 eetlepels. room;
- -0.5 Art. melk, 1 eetlepel. gerasperde kaas, 1 teelepel. botter;
- - gemaalde swartpeper, groen uie, sout.
Instruksies
Stap 1
Ontdooi in die mikrogolfoond en kap die spinasie, sit groen ertjies en groenbone in 'n vorm, giet 'n bietjie water en verhit dit vir 3 minute. met 'n gemiddelde oondkrag.
Stap 2
Sny die tamaties in dun skywe, kap die ui fyn.
Stap 3
Smeer 'n oondbak met botter, lê spinasie, ertjies, boontjies en pasta in lae uit. Elke laag moet met sout en peper geur word.
