Vir die meeste mense is koffie 'n onmisbare oggenddrankie. Sommige gebruik dit om wakker te word en op te moedig, ander net uit gewoonte. Maar daar is drankies wat sowel as koffie versterk, maar wat skadelike kafeïen bevat, wat in plaas van lewenskragtigheid tot verhoogde slaperigheid kan lei.
'N Glas koue water, wat onmiddellik na wakker word op 'n leë maag gedrink word, vergemaklik nie erger as kafeïen nie, en dit begin met die verteringsproses, versadig selle met vog en is absoluut veilig.
Sitrus sap is verryk met vitamien C, versadig die liggaam met energie, stimuleer die brein en het 'n positiewe uitwerking op die immuunstelsel. Slegs die sap moet natuurlik wees.
Water met heuning en suurlemoen. In 'n glas warm water moet u 1-2 skywe suurlemoen saam met die skil sit, 'n teelepel heuning byvoeg en meng. So 'n drankie sal help om op te beur en die liggaam 'n hele kompleks vitamiene te gee.
Kakao met lemoensap. Met die eerste oogopslag is hierdie drankies nie versoenbaar nie. As u egter suiker byvoeg as u kakao brou en die sap uit 'n kwart lemoen druk, kry u 'n uitstekende energiedrank wat krag gee, geestelike aktiwiteit stimuleer, 'n aantal vitamiene verskaf en honger bevredig. As u 'n paar krakers saam met 'n drankie eet, kry u 'n volledige, gesonde ontbyt.
Salie is 'n uitstekende alternatief vir koffie. Dit help om slaperigheid te oorkom, te konsentreer en te versterk. Om die sous voor te berei, gooi 'n teelepel salie met 'n glas kookwater, dring aan vir 15-20 minute, voeg heuning en 'n skyf suurlemoen by na smaak. Salie het 'n baie spesifieke smaak, dus die eerste keer dat u dit gebruik, sal u miskien nie daarvan hou nie.
