Selfs baie skraal dames het die probleem van selluliet. Om van die lemoenskil ontslae te raak, benodig u gereelde oefening, lyfomwikkeling en massering. Maar die belangrikste ding wat sal help om van selluliet ontslae te raak, is die regte voeding.
Om u vel glad en ferm te maak, is dit belangrik om aandag te skenk aan die uitskakeling van gifstowwe uit die liggaam. Maar dit is ewe belangrik om te verseker dat skadelike stowwe nie weer in die liggaam ophoop nie.
Daar is verskillende voedingsbeginsels waaraan dit raadsaam is om lewenslank aan te hou. Dan het u geen probleme met selluliet nie.
Die hoofbeginsels van 'n anti-selluliet dieet
- Maak seker dat u baie water drink. Die water moet skoon en nie-koolzuurhoudend wees.
- Dit is belangrik om voedsel te eet wat die ingewande help skoonmaak eerder as om dit te verstop.
- Wat suiwelprodukte betref, let ons op die vetinhoud daarvan. As u 'n suiwelproduk benodig, kies ons vir lae-vet-opsies.
- Net so met vleisgeregte. Nie almal gebruik vleis nie, maar as dit in u dieet voorkom, gebruik dan lae-vet variëteite. Lam en vark is nie versoenbaar met 'n anti-selluliet dieet nie. Maer beesvleis, hoender en konyn word verkies. Die manier van kook is ook belangrik! Die geskikste manier is om stoom te kook.
- Skakel soutinname uit of verminder dit.
- Drink so min as moontlik tee en koffie. Hierdie drankies dra by tot die voorkoms van selluliet.
- Die dieet behels die gebruik van 'n groot aantal groenteslaai. U moet dit met groente-olie en speserye vul.
