Die toestand van ons liggaam is byna 100% afhanklik van wat ons as voedsel gebruik. Dit geld ook vir die vel. Daar is produkte wat veroudering vertraag, voordelige stowwe aan die vel lewer en dit van binne af voed.
Instruksies
Stap 1
Pampoen en wortels. Hierdie groente bevat baie proteïene en betakaroteen. Dit beskerm ons teen ultraviolet bestraling, wat die vorming van plooie voorkom.
Stap 2
Alle soorte kool, raap, radyse. Al hierdie produkte het voordelige eienskappe; dit verwyder gifstowwe uit ons liggaam wat bydra tot die veroudering van velselle.
Stap 3
Kiwi, sommige sitrusvrugte, swartbessie. Hulle bevat 'n groot hoeveelheid vitamien C. Hierdie vitamien help om bloedvate te versterk en help ook om kollageen te vorm. Hierdie middel gee ons vel elastisiteit en veg teen veroudering.
Stap 4
Neute, pampoenpitte, plantaardige olie. Hulle bevat baie poli-onversadigde sure wat die vel ferm hou.
Stap 5
Maer vleis, hoender en vars vis bevat baie proteïene. As gevolg van die tekort, word ons vel droog, sensitief en maklik beseer.
Stap 6
Eiers, melk. Bevat vitamien H. Dit voorkom die vorming van plooie, herstel 'n gesonde en vars voorkoms op die vel.
Stap 7
Wyn, maar net rooi. Dit bevat resveratrol. 'N Antioksidant wat veroudering vertraag.
Stap 8
Water. Dit moet van 1, 5 - 2 liter gedrink word. in 'n dag. Dit verwyder alles wat negatief in ons liggaam is. Dit word weerspieël in die toestand van die vel.
