Kafeïen is 'n psigostimulant wat in tee, koffie en baie ander drankies voorkom. Wat is nog bekend oor hierdie stof?
Instruksies
Stap 1
Kafeïen het 'n positiewe uitwerking op die kort- en langtermyngeheue. As u minstens 300 mg per dag inneem, word u teen Alzheimersiekte en kognitiewe inkorting beskerm. Maar hou in gedagte dat goeie slaap ook nodig is om Alzheimersiekte te voorkom.
Stap 2
Atlete wat kafeïen 'n uur voor oefening neem, verbeter hul reaksie en waaksaamheid. Hierdie psigostimulant help ook om die gevoel van moegheid te verminder en verbeter die prestasie.
Stap 3
Kafeïen kan die reaksietempo positief beïnvloed. Hierdie middel steek die bloedbreinversperring baie vinnig oor, en daarom word die sentrale senuweestelsel net so vinnig gestimuleer. Alle energiedrankies is gebaseer op hierdie beginsel, maar dit moet matig geneem word omdat kafeïen die opgewondenheid van die senuweestelsel verhoog.
Stap 4
Daar word geglo dat kafeïen depressie kan voorkom. En dit is waar. Baie studies het getoon dat diegene wat meer as 'n paar koppies koffie per dag drink, minder gereeld ly aan slegte bui en depressie as diegene wat hierdie drank glad nie drink nie.
Stap 5
Verhoog kafeïen bloeddruk? En dit is waar. Dit is nie verniet dat mense met hoë bloeddruk selde koffie drink nie, want kafeïen kan die bloeddruk verhoog. Maar hierdie toename blyk laag en van korte duur te wees by gesonde mense en effens vinniger en langer by persone wat geneig is tot hipertensie. Maar diegene wat kafeïen verbruik, het 'n ongematigde effek op lang termyn van verhoogde bloeddruk. Die norm is 'n paar koppies per dag.
