Voeding speel 'n groot rol in die gesondheid van mense. Daar is 'n lang lys voedsel wat vermy moet word vir 'n olierige vel. Daar is ook produkte wat baie nuttig is en help om vinnig van 'n olierige vel ontslae te raak.
Veselbevattende voedsel
Vesel absorbeer noodsaaklike voedingstowwe en help om gifstowwe uit die liggaam te verwyder. Die eet van veselryke voedsel soos bruinbrood, hawer, mielies en sitrusvrugte verbeter die vel se fermheid en hou die vel skoon en gesond.
Water
Daar is niks beter as water nie. Dit is bekend dat water alle gifstowwe uit die liggaam reinig en verwyder. Drink water deur die dag om die liggaam van binne af te bevogtig en laat u vel vars voel. Suiwer water is beter as enige ander drankie.
Komkommers
Komkommer is bekend dat dit 95 persent water is. Dit het antioksidante eienskappe en bevog die vel. Het 'n verkoelende effek op die vel en help om 'n gesonde en vars vel te kry.
Pomelo
Pomelo is ryk aan vesel en bevat 90% water. Dit is ook ryk aan vitamien C, wat die liggaam help om te ontgift. Dit word aanbeveel om pomelo's rou te gebruik of pomelosap sonder suiker te drink.
Omega-3-vetsure
Vir 'n gesonde vel, kies voedsel wat ryk is aan omega-3-vetsure, aangesien dit anti-inflammatoriese eienskappe het. Avokado's, sojabone, neute, tuna en salm bevat baie omega-3-vetsure.
